รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ซีอิ๊ว
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
บรรจุหีบห่อล่วงหน้า
40
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน7.3 g
คาร์บ1.7 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 40 kcal —
- โปรตีน 7.3 g 14%
- คาร์โบไฮเดรต 1.7 g 1%
- ใยอาหาร 0.9 g 3%
- โซเดียม 5250 mg 228%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 1.3 µg 0%
- วิตามินซี 2.6 mg 3%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินเค 5.3 µg 4%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.1 mg 8%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.15 mg 3%
- วิตามินบี 6 0.11 mg 6%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 28.9 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 2.1 mg 12%
- แมกนีเซียม 60.9 mg 14%
- ฟอสฟอรัส 141 mg 11%
- โพแทสเซียม 375 mg 8%
- สังกะสี 0.78 mg 7%
- แมงกานีส 0.86 mg 37%
- ซีลีเนียม 3.2 µg 6%
- ไอโอดีน 13.2 µg 9%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 40 | 7.3 g | 1.7 g | – |
| 50 g | 50 g | 20 | 3.6 g | 0.9 g | – |
| 150 g | 150 g | 60 | 11 g | 2.6 g | – |
| 200 g | 200 g | 80 | 15 g | 3.4 g | – |
| 250 g | 250 g | 100 | 18 g | 4.3 g | – |
คำถามเกี่ยวกับ ซีอิ๊ว
100 g ของ ซีอิ๊ว มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ซีอิ๊ว ให้พลังงาน 40 kcal มีโปรตีน 7.3 g คาร์โบไฮเดรต 1.7 g และไขมัน –
50 g ของ ซีอิ๊ว มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ซีอิ๊ว ให้พลังงาน 20 kcal มีโปรตีน 3.6 g คาร์โบไฮเดรต 0.9 g และไขมัน –
150 g ของ ซีอิ๊ว มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ซีอิ๊ว ให้พลังงาน 60 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 2.6 g และไขมัน –
200 g ของ ซีอิ๊ว มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ซีอิ๊ว ให้พลังงาน 80 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 3.4 g และไขมัน –
250 g ของ ซีอิ๊ว มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ซีอิ๊ว ให้พลังงาน 100 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 4.3 g และไขมัน –
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 11104 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
