รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ซีอิ๊ว
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ทำจากโปรตีนพืชไฮโดรไลซ์, โซเดียมต่ำ
90
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน8.2 g
คาร์บ14 g
ไขมัน0.3 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 90 kcal —
- โปรตีน 8.2 g 16%
- คาร์โบไฮเดรต 14 g 5%
- ไขมัน 0.3 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0 g 0%
- ใยอาหาร 0.3 g 1%
- น้ำตาล 5.6 g —
- โซเดียม 2890 mg 126%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0 mg 0%
- วิตามินเค 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.04 mg 3%
- ไนอาซิน (B3) 0.45 mg 3%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.15 mg 3%
- วิตามินบี 6 0.04 mg 2%
- โฟเลต (B9) 4 µg 1%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
- โคลีน 31.6 mg 6%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 11 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.43 mg 2%
- แมกนีเซียม 34 mg 8%
- ฟอสฟอรัส 89 mg 7%
- โพแทสเซียม 3098 mg 66%
- สังกะสี 0.25 mg 2%
- ทองแดง 0.05 mg 5%
- แมงกานีส 0.15 mg 7%
- ซีลีเนียม 0.9 µg 2%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 8.2 g | 14 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 4.1 g | 7.1 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 135 | 12 g | 21 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 180 | 16 g | 28 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 225 | 21 g | 35 g | 0.8 g |
คำถามเกี่ยวกับ ซีอิ๊ว
100 g ของ ซีอิ๊ว มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ซีอิ๊ว ให้พลังงาน 90 kcal มีโปรตีน 8.2 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 0.3 g
50 g ของ ซีอิ๊ว มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ซีอิ๊ว ให้พลังงาน 45 kcal มีโปรตีน 4.1 g คาร์โบไฮเดรต 7.1 g และไขมัน 0.2 g
150 g ของ ซีอิ๊ว มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ซีอิ๊ว ให้พลังงาน 135 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 0.5 g
200 g ของ ซีอิ๊ว มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ซีอิ๊ว ให้พลังงาน 180 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 0.6 g
250 g ของ ซีอิ๊ว มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ซีอิ๊ว ให้พลังงาน 225 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 35 g และไขมัน 0.8 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 7244 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
