รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Sour cream, 10-12% fat
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
132
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน2.6 g
คาร์บ3.2 g
ไขมัน12 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 132 kcal —
- โปรตีน 2.6 g 5%
- คาร์โบไฮเดรต 3.2 g 1%
- ไขมัน 12 g 15%
- ไขมันอิ่มตัว 8.4 g 42%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 3.2 g —
- โซเดียม 39 mg 2%
- คอเลสเตอรอล 26.1 mg 9%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 99.2 µg 11%
- วิตามินซี 0.9 mg 1%
- วิตามินดี 0.02 µg 0%
- วิตามินอี 0.24 mg 2%
- วิตามินเค 2.7 µg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.17 mg 13%
- ไนอาซิน (B3) 0.1 mg 1%
- วิตามินบี 6 0.04 mg 2%
- โฟเลต (B9) 13 µg 3%
- วิตามินบี 12 0.3 µg 13%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 104 mg 8%
- ธาตุเหล็ก 0.04 mg 0%
- แมกนีเซียม 10 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 64 mg 5%
- โพแทสเซียม 150 mg 3%
- สังกะสี 0.38 mg 3%
- ทองแดง 0.01 mg 1%
- แมงกานีส 0.01 mg 0%
- ซีลีเนียม 2.6 µg 5%
- ไอโอดีน 17 µg 11%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 2.6 g | 3.2 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 1.3 g | 1.6 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 3.9 g | 4.8 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 5.3 g | 6.4 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 6.6 g | 8 g | 30 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Sour cream 10-12% fat low-lactose136 kcal / 100 g
- Sour cream 3.5% fat low-lactose64 kcal / 100 g
- Sour cream low-lactose86 kcal / 100 g
- Creme fraiche277 kcal / 100 g
- Creme fraiche 15-18% fat176 kcal / 100 g
- Cream low-fat253 kcal / 100 g
- Cream quark135 kcal / 100 g
- Whipping cream330 kcal / 100 g
- Curd milk49 kcal / 100 g
- Cooking cream205 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Sour cream, 10-12% fat
100 g ของ Sour cream, 10-12% fat มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Sour cream, 10-12% fat ให้พลังงาน 132 kcal มีโปรตีน 2.6 g คาร์โบไฮเดรต 3.2 g และไขมัน 12 g
50 g ของ Sour cream, 10-12% fat มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Sour cream, 10-12% fat ให้พลังงาน 66 kcal มีโปรตีน 1.3 g คาร์โบไฮเดรต 1.6 g และไขมัน 6 g
150 g ของ Sour cream, 10-12% fat มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Sour cream, 10-12% fat ให้พลังงาน 198 kcal มีโปรตีน 3.9 g คาร์โบไฮเดรต 4.8 g และไขมัน 18 g
200 g ของ Sour cream, 10-12% fat มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Sour cream, 10-12% fat ให้พลังงาน 264 kcal มีโปรตีน 5.3 g คาร์โบไฮเดรต 6.4 g และไขมัน 24 g
250 g ของ Sour cream, 10-12% fat มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Sour cream, 10-12% fat ให้พลังงาน 330 kcal มีโปรตีน 6.6 g คาร์โบไฮเดรต 8 g และไขมัน 30 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 615 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
