รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Rice, white, with carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 115 kcal —
- โปรตีน 2.3 g 5%
- คาร์โบไฮเดรต 20 g 7%
- ไขมัน 2.3 g 3%
- ไขมันอิ่มตัว 0.3 g 2%
- ใยอาหาร 1 g 4%
- น้ำตาล 0.7 g —
- โซเดียม 189 mg 8%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 67 µg 7%
- วิตามินซี 10.4 mg 12%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.57 mg 4%
- วิตามินเค 14.8 µg 12%
- ไทอามีน (B1) 0.19 mg 16%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.03 mg 2%
- ไนอาซิน (B3) 1.2 mg 8%
- วิตามินบี 6 0.11 mg 6%
- โฟเลต (B9) 48 µg 12%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
- โคลีน 4.9 mg 1%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 18 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.99 mg 6%
- แมกนีเซียม 12 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 41 mg 3%
- โพแทสเซียม 97 mg 2%
- สังกะสี 0.41 mg 4%
- ทองแดง 0.06 mg 7%
- ซีลีเนียม 5.4 µg 10%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 2.3 g | 20 g | 2.3 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 172 g | 198 | 3.9 g | 34 g | 3.9 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 344 g | 396 | 7.8 g | 68 g | 7.8 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 86 g | 99 | 1.9 g | 17 g | 2 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 516 g | 593 | 12 g | 102 g | 12 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 688 g | 791 | 16 g | 137 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 1.1 g | 9.9 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 3.4 g | 30 g | 3.4 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 4.5 g | 40 g | 4.6 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 5.7 g | 50 g | 5.7 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Rice white with carrots dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce fat added118 kcal / 100 g
- Rice white with carrots dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce no added fat101 kcal / 100 g
- Chicken or turkey rice and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; tomato-based sauce130 kcal / 100 g
- Beef rice131 kcal / 100 g
- Beef rice132 kcal / 100 g
- Chicken or turkey rice and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no sauce150 kcal / 100 g
- Pork rice129 kcal / 100 g
- Lamb or mutton rice and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; tomato-based sauce130 kcal / 100 g
- Spanish rice ns as to fat115 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Rice, white, with carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat
100 g ของ Rice, white, with carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Rice, white, with carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat ให้พลังงาน 115 kcal มีโปรตีน 2.3 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 2.3 g
1 หน่วยบริโภค (172 g) ของ Rice, white, with carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (172 g) ของ Rice, white, with carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat ให้พลังงาน 198 kcal มีโปรตีน 3.9 g คาร์โบไฮเดรต 34 g และไขมัน 3.9 g
2 หน่วยบริโภค (344 g) ของ Rice, white, with carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (344 g) ของ Rice, white, with carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat ให้พลังงาน 396 kcal มีโปรตีน 7.8 g คาร์โบไฮเดรต 68 g และไขมัน 7.8 g
½ หน่วยบริโภค (86 g) ของ Rice, white, with carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (86 g) ของ Rice, white, with carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat ให้พลังงาน 99 kcal มีโปรตีน 1.9 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 2 g
3 หน่วยบริโภค (516 g) ของ Rice, white, with carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (516 g) ของ Rice, white, with carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat ให้พลังงาน 593 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 102 g และไขมัน 12 g
4 หน่วยบริโภค (688 g) ของ Rice, white, with carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (688 g) ของ Rice, white, with carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat ให้พลังงาน 791 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 137 g และไขมัน 16 g
50 g ของ Rice, white, with carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Rice, white, with carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat ให้พลังงาน 58 kcal มีโปรตีน 1.1 g คาร์โบไฮเดรต 9.9 g และไขมัน 1.1 g
150 g ของ Rice, white, with carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Rice, white, with carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat ให้พลังงาน 173 kcal มีโปรตีน 3.4 g คาร์โบไฮเดรต 30 g และไขมัน 3.4 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 58160670 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
