รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Rice, white, with carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 101 kcal —
- โปรตีน 2.3 g 5%
- คาร์โบไฮเดรต 21 g 8%
- ไขมัน 0.3 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0.1 g 0%
- ใยอาหาร 0.9 g 3%
- น้ำตาล 0.7 g —
- โซเดียม 198 mg 9%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 70 µg 8%
- วิตามินซี 8.1 mg 9%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.19 mg 1%
- วิตามินเค 9.6 µg 8%
- ไทอามีน (B1) 0.2 mg 16%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.03 mg 2%
- ไนอาซิน (B3) 1.2 mg 8%
- วิตามินบี 6 0.11 mg 6%
- โฟเลต (B9) 48 µg 12%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
- โคลีน 4.5 mg 1%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 17 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 1 mg 6%
- แมกนีเซียม 12 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 41 mg 3%
- โพแทสเซียม 91 mg 2%
- สังกะสี 0.42 mg 4%
- ทองแดง 0.06 mg 7%
- ซีลีเนียม 5.7 µg 10%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 2.3 g | 21 g | 0.3 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 172 g | 174 | 4 g | 36 g | 0.5 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 344 g | 347 | 7.9 g | 72 g | 0.9 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 86 g | 87 | 2 g | 18 g | 0.2 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 516 g | 521 | 12 g | 108 g | 1.4 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 688 g | 695 | 16 g | 144 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 1.2 g | 11 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 3.5 g | 31 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 4.6 g | 42 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 5.8 g | 52 g | 0.7 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Rice white with carrots dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce ns as to fat115 kcal / 100 g
- Rice white with carrots dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce fat added118 kcal / 100 g
- Chicken or turkey rice and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; tomato-based sauce130 kcal / 100 g
- Beef rice131 kcal / 100 g
- Beef rice132 kcal / 100 g
- Chicken or turkey rice and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no sauce150 kcal / 100 g
- Pork rice129 kcal / 100 g
- Pork rice133 kcal / 100 g
- Lamb or mutton rice and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; tomato-based sauce130 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Rice, white, with carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat
100 g ของ Rice, white, with carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Rice, white, with carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat ให้พลังงาน 101 kcal มีโปรตีน 2.3 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 0.3 g
1 หน่วยบริโภค (172 g) ของ Rice, white, with carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (172 g) ของ Rice, white, with carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat ให้พลังงาน 174 kcal มีโปรตีน 4 g คาร์โบไฮเดรต 36 g และไขมัน 0.5 g
2 หน่วยบริโภค (344 g) ของ Rice, white, with carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (344 g) ของ Rice, white, with carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat ให้พลังงาน 347 kcal มีโปรตีน 7.9 g คาร์โบไฮเดรต 72 g และไขมัน 0.9 g
½ หน่วยบริโภค (86 g) ของ Rice, white, with carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (86 g) ของ Rice, white, with carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat ให้พลังงาน 87 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 0.2 g
3 หน่วยบริโภค (516 g) ของ Rice, white, with carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (516 g) ของ Rice, white, with carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat ให้พลังงาน 521 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 108 g และไขมัน 1.4 g
4 หน่วยบริโภค (688 g) ของ Rice, white, with carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (688 g) ของ Rice, white, with carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat ให้พลังงาน 695 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 144 g และไขมัน 1.9 g
50 g ของ Rice, white, with carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Rice, white, with carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat ให้พลังงาน 51 kcal มีโปรตีน 1.2 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 0.1 g
150 g ของ Rice, white, with carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Rice, white, with carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat ให้พลังงาน 152 kcal มีโปรตีน 3.5 g คาร์โบไฮเดรต 31 g และไขมัน 0.4 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 58160680 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
