รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Rice, white, with carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, fat added
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 118 kcal —
- โปรตีน 2.3 g 5%
- คาร์โบไฮเดรต 20 g 7%
- ไขมัน 2.4 g 3%
- ไขมันอิ่มตัว 0.3 g 2%
- ใยอาหาร 0.9 g 3%
- น้ำตาล 0.7 g —
- โซเดียม 194 mg 8%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 69 µg 8%
- วิตามินซี 7.9 mg 9%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.58 mg 4%
- วิตามินเค 11.5 µg 10%
- ไทอามีน (B1) 0.19 mg 16%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.03 mg 2%
- ไนอาซิน (B3) 1.2 mg 8%
- วิตามินบี 6 0.1 mg 6%
- โฟเลต (B9) 47 µg 12%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
- โคลีน 4.4 mg 1%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 17 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 1 mg 6%
- แมกนีเซียม 12 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 40 mg 3%
- โพแทสเซียม 89 mg 2%
- สังกะสี 0.41 mg 4%
- ทองแดง 0.06 mg 7%
- ซีลีเนียม 5.5 µg 10%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 2.3 g | 21 g | 2.4 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 172 g | 203 | 3.9 g | 35 g | 4 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 344 g | 406 | 7.7 g | 70 g | 8.1 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 86 g | 101 | 1.9 g | 18 g | 2 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 516 g | 609 | 12 g | 106 g | 12 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 688 g | 812 | 16 g | 141 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 1.1 g | 10 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 3.4 g | 31 g | 3.5 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 4.5 g | 41 g | 4.7 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 5.6 g | 51 g | 5.9 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Rice white with carrots dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce ns as to fat115 kcal / 100 g
- Rice white with carrots dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce no added fat101 kcal / 100 g
- Beef rice131 kcal / 100 g
- Chicken or turkey rice and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; tomato-based sauce130 kcal / 100 g
- Beef rice132 kcal / 100 g
- Pork rice129 kcal / 100 g
- Lamb or mutton rice and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; tomato-based sauce130 kcal / 100 g
- Spanish rice fat added115 kcal / 100 g
- Chicken or turkey rice and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no sauce150 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Rice, white, with carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, fat added
100 g ของ Rice, white, with carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, fat added มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Rice, white, with carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, fat added ให้พลังงาน 118 kcal มีโปรตีน 2.3 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 2.4 g
1 หน่วยบริโภค (172 g) ของ Rice, white, with carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, fat added มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (172 g) ของ Rice, white, with carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, fat added ให้พลังงาน 203 kcal มีโปรตีน 3.9 g คาร์โบไฮเดรต 35 g และไขมัน 4 g
2 หน่วยบริโภค (344 g) ของ Rice, white, with carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, fat added มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (344 g) ของ Rice, white, with carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, fat added ให้พลังงาน 406 kcal มีโปรตีน 7.7 g คาร์โบไฮเดรต 70 g และไขมัน 8.1 g
½ หน่วยบริโภค (86 g) ของ Rice, white, with carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, fat added มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (86 g) ของ Rice, white, with carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, fat added ให้พลังงาน 101 kcal มีโปรตีน 1.9 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 2 g
3 หน่วยบริโภค (516 g) ของ Rice, white, with carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, fat added มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (516 g) ของ Rice, white, with carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, fat added ให้พลังงาน 609 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 106 g และไขมัน 12 g
4 หน่วยบริโภค (688 g) ของ Rice, white, with carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, fat added มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (688 g) ของ Rice, white, with carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, fat added ให้พลังงาน 812 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 141 g และไขมัน 16 g
50 g ของ Rice, white, with carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, fat added มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Rice, white, with carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, fat added ให้พลังงาน 59 kcal มีโปรตีน 1.1 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 1.2 g
150 g ของ Rice, white, with carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, fat added มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Rice, white, with carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, fat added ให้พลังงาน 177 kcal มีโปรตีน 3.4 g คาร์โบไฮเดรต 31 g และไขมัน 3.5 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 58160690 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
