รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Rice gruel, rice, milk, salt
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
64
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน3.4 g
คาร์บ8.5 g
ไขมัน1.6 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 64 kcal —
- โปรตีน 3.4 g 7%
- คาร์โบไฮเดรต 8.5 g 3%
- ไขมัน 1.6 g 2%
- ไขมันอิ่มตัว 1.1 g 6%
- ใยอาหาร 0.1 g 0%
- น้ำตาล 5.1 g —
- โซเดียม 248 mg 11%
- คอเลสเตอรอล 6.8 mg 2%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 12.2 µg 1%
- วิตามินซี 0.75 mg 1%
- วิตามินดี 1.1 µg 5%
- วิตามินอี 0.03 mg 0%
- วิตามินเค 0.36 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 2%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.16 mg 12%
- ไนอาซิน (B3) 0.17 mg 1%
- วิตามินบี 6 0.06 mg 4%
- โฟเลต (B9) 3.8 µg 1%
- วิตามินบี 12 0.38 µg 16%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 128 mg 10%
- ธาตุเหล็ก 0.11 mg 1%
- แมกนีเซียม 13.3 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 100 mg 8%
- โพแทสเซียม 164 mg 3%
- สังกะสี 0.49 mg 4%
- ทองแดง 0.02 mg 2%
- แมงกานีส 0.05 mg 2%
- ซีลีเนียม 3.6 µg 7%
- ไอโอดีน 28 µg 19%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 3.4 g | 8.5 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 1.7 g | 4.2 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 96 | 5.2 g | 13 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 128 | 6.9 g | 17 g | 3.2 g |
| 250 g | 250 g | 160 | 8.6 g | 21 g | 4 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Rice gruel rice flakes milk salt61 kcal / 100 g
- Rice porridge milk salt93 kcal / 100 g
- Oat gruel oat flakes milk salt63 kcal / 100 g
- Barley gruel pearl barley milk salt68 kcal / 100 g
- Semolina gruel milk salt64 kcal / 100 g
- Barley gruel barley flour milk salt62 kcal / 100 g
- Rye gruel rye flakes milk salt65 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes milk salt72 kcal / 100 g
- Buckwheat gruel milk salt74 kcal / 100 g
- Wheat gruel milk wheat flour sugar salt86 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Rice gruel, rice, milk, salt
100 g ของ Rice gruel, rice, milk, salt มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Rice gruel, rice, milk, salt ให้พลังงาน 64 kcal มีโปรตีน 3.4 g คาร์โบไฮเดรต 8.5 g และไขมัน 1.6 g
50 g ของ Rice gruel, rice, milk, salt มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Rice gruel, rice, milk, salt ให้พลังงาน 32 kcal มีโปรตีน 1.7 g คาร์โบไฮเดรต 4.2 g และไขมัน 0.8 g
150 g ของ Rice gruel, rice, milk, salt มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Rice gruel, rice, milk, salt ให้พลังงาน 96 kcal มีโปรตีน 5.2 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 2.4 g
200 g ของ Rice gruel, rice, milk, salt มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Rice gruel, rice, milk, salt ให้พลังงาน 128 kcal มีโปรตีน 6.9 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 3.2 g
250 g ของ Rice gruel, rice, milk, salt มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Rice gruel, rice, milk, salt ให้พลังงาน 160 kcal มีโปรตีน 8.6 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 4 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 1569 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
