รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Rice gruel, rice flakes, milk, salt
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
61
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน3.5 g
คาร์บ7.7 g
ไขมัน1.6 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 61 kcal —
- โปรตีน 3.5 g 7%
- คาร์โบไฮเดรต 7.7 g 3%
- ไขมัน 1.6 g 2%
- ไขมันอิ่มตัว 1.1 g 6%
- ใยอาหาร 0.1 g 0%
- น้ำตาล 5.1 g —
- โซเดียม 251 mg 11%
- คอเลสเตอรอล 6.8 mg 2%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 12.4 µg 1%
- วิตามินซี 0.76 mg 1%
- วิตามินดี 1.1 µg 5%
- วิตามินอี 0.03 mg 0%
- วิตามินเค 0.36 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 2%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.16 mg 12%
- ไนอาซิน (B3) 0.17 mg 1%
- วิตามินบี 6 0.06 mg 4%
- โฟเลต (B9) 3.3 µg 1%
- วิตามินบี 12 0.39 µg 16%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 129 mg 10%
- ธาตุเหล็ก 0.1 mg 1%
- แมกนีเซียม 13 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 100 mg 8%
- โพแทสเซียม 165 mg 4%
- สังกะสี 0.48 mg 4%
- ทองแดง 0.02 mg 2%
- แมงกานีส 0.04 mg 2%
- ซีลีเนียม 3.4 µg 6%
- ไอโอดีน 28.3 µg 19%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 3.5 g | 7.7 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 1.7 g | 3.8 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 5.2 g | 12 g | 2.5 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 6.9 g | 15 g | 3.3 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 8.7 g | 19 g | 4.1 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Rice gruel rice flakes water salt12 kcal / 100 g
- Rice gruel rice milk salt64 kcal / 100 g
- Oat gruel oat flakes milk salt63 kcal / 100 g
- Rye gruel rye flakes milk salt65 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes milk salt72 kcal / 100 g
- Barley porridge barley flakes milk salt79 kcal / 100 g
- Mixed flake gruel milk salt61 kcal / 100 g
- Wheat gruel milk wheat flakes salt67 kcal / 100 g
- Barley gruel barley flour milk salt62 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge milk salt81 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Rice gruel, rice flakes, milk, salt
100 g ของ Rice gruel, rice flakes, milk, salt มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Rice gruel, rice flakes, milk, salt ให้พลังงาน 61 kcal มีโปรตีน 3.5 g คาร์โบไฮเดรต 7.7 g และไขมัน 1.6 g
50 g ของ Rice gruel, rice flakes, milk, salt มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Rice gruel, rice flakes, milk, salt ให้พลังงาน 31 kcal มีโปรตีน 1.7 g คาร์โบไฮเดรต 3.8 g และไขมัน 0.8 g
150 g ของ Rice gruel, rice flakes, milk, salt มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Rice gruel, rice flakes, milk, salt ให้พลังงาน 92 kcal มีโปรตีน 5.2 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 2.5 g
200 g ของ Rice gruel, rice flakes, milk, salt มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Rice gruel, rice flakes, milk, salt ให้พลังงาน 122 kcal มีโปรตีน 6.9 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 3.3 g
250 g ของ Rice gruel, rice flakes, milk, salt มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Rice gruel, rice flakes, milk, salt ให้พลังงาน 153 kcal มีโปรตีน 8.7 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 4.1 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 1571 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
