รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Rice, brown, with carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 100 kcal —
- โปรตีน 2.4 g 5%
- คาร์โบไฮเดรต 19 g 7%
- ไขมัน 0.8 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0.2 g 1%
- ใยอาหาร 1.8 g 6%
- น้ำตาล 0.8 g —
- โซเดียม 172 mg 7%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 60 µg 7%
- วิตามินซี 6.9 mg 8%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.27 mg 2%
- วิตามินเค 8.4 µg 7%
- ไทอามีน (B1) 0.2 mg 17%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.07 mg 5%
- ไนอาซิน (B3) 2.1 mg 13%
- วิตามินบี 6 0.13 mg 7%
- โฟเลต (B9) 12 µg 3%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
- โคลีน 9.5 mg 2%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 11 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.56 mg 3%
- แมกนีเซียม 33 mg 8%
- ฟอสฟอรัส 87 mg 7%
- โพแทสเซียม 122 mg 3%
- สังกะสี 0.59 mg 5%
- ทองแดง 0.09 mg 10%
- ซีลีเนียม 4.6 µg 8%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 100 | 2.4 g | 19 g | 0.8 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 220 g | 220 | 5.3 g | 42 g | 1.8 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 440 g | 440 | 11 g | 83 g | 3.5 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 110 g | 110 | 2.6 g | 21 g | 0.9 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 660 g | 660 | 16 g | 125 g | 5.3 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 880 g | 880 | 21 g | 167 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 1.2 g | 9.5 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 150 | 3.6 g | 28 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 200 | 4.8 g | 38 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 250 | 6 g | 47 g | 2 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Rice brown with carrots dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce ns as to fat114 kcal / 100 g
- Rice brown with carrots dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce fat added114 kcal / 100 g
- Beef rice131 kcal / 100 g
- Chicken or turkey rice and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; tomato-based sauce130 kcal / 100 g
- Beef rice132 kcal / 100 g
- Chicken or turkey rice and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no sauce150 kcal / 100 g
- Pork rice129 kcal / 100 g
- Lamb or mutton rice and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; tomato-based sauce130 kcal / 100 g
- Pork rice133 kcal / 100 g
- Spanish rice no added fat101 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Rice, brown, with carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat
100 g ของ Rice, brown, with carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Rice, brown, with carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat ให้พลังงาน 100 kcal มีโปรตีน 2.4 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 0.8 g
1 หน่วยบริโภค (220 g) ของ Rice, brown, with carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (220 g) ของ Rice, brown, with carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat ให้พลังงาน 220 kcal มีโปรตีน 5.3 g คาร์โบไฮเดรต 42 g และไขมัน 1.8 g
2 หน่วยบริโภค (440 g) ของ Rice, brown, with carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (440 g) ของ Rice, brown, with carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat ให้พลังงาน 440 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 83 g และไขมัน 3.5 g
½ หน่วยบริโภค (110 g) ของ Rice, brown, with carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (110 g) ของ Rice, brown, with carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat ให้พลังงาน 110 kcal มีโปรตีน 2.6 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 0.9 g
3 หน่วยบริโภค (660 g) ของ Rice, brown, with carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (660 g) ของ Rice, brown, with carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat ให้พลังงาน 660 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 125 g และไขมัน 5.3 g
4 หน่วยบริโภค (880 g) ของ Rice, brown, with carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (880 g) ของ Rice, brown, with carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat ให้พลังงาน 880 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 167 g และไขมัน 7 g
50 g ของ Rice, brown, with carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Rice, brown, with carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat ให้พลังงาน 50 kcal มีโปรตีน 1.2 g คาร์โบไฮเดรต 9.5 g และไขมัน 0.4 g
150 g ของ Rice, brown, with carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Rice, brown, with carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat ให้พลังงาน 150 kcal มีโปรตีน 3.6 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 1.2 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 58161522 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
