รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Rice, brown, with carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, fat added
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 114 kcal —
- โปรตีน 2.4 g 5%
- คาร์โบไฮเดรต 19 g 7%
- ไขมัน 2.6 g 3%
- ไขมันอิ่มตัว 0.4 g 2%
- ใยอาหาร 1.7 g 6%
- น้ำตาล 0.8 g —
- โซเดียม 169 mg 7%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 59 µg 7%
- วิตามินซี 6.8 mg 8%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.6 mg 4%
- วิตามินเค 10 µg 8%
- ไทอามีน (B1) 0.2 mg 17%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.07 mg 5%
- ไนอาซิน (B3) 2.1 mg 13%
- วิตามินบี 6 0.13 mg 7%
- โฟเลต (B9) 12 µg 3%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
- โคลีน 9.4 mg 2%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 11 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.55 mg 3%
- แมกนีเซียม 32 mg 8%
- ฟอสฟอรัส 85 mg 7%
- โพแทสเซียม 120 mg 3%
- สังกะสี 0.58 mg 5%
- ทองแดง 0.09 mg 10%
- ซีลีเนียม 4.5 µg 8%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 2.4 g | 19 g | 2.6 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 186 g | 212 | 4.4 g | 35 g | 4.8 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 372 g | 424 | 8.7 g | 70 g | 9.6 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 93 g | 106 | 2.2 g | 17 g | 2.4 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 558 g | 636 | 13 g | 104 g | 14 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 744 g | 848 | 18 g | 139 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 1.2 g | 9.3 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 3.5 g | 28 g | 3.9 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 4.7 g | 37 g | 5.1 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 5.9 g | 47 g | 6.4 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Rice brown with carrots dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce no added fat100 kcal / 100 g
- Rice brown with carrots dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce ns as to fat114 kcal / 100 g
- Beef rice131 kcal / 100 g
- Chicken or turkey rice and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; tomato-based sauce130 kcal / 100 g
- Beef rice132 kcal / 100 g
- Pork rice129 kcal / 100 g
- Lamb or mutton rice and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; tomato-based sauce130 kcal / 100 g
- Spanish rice fat added115 kcal / 100 g
- Chicken or turkey rice and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no sauce150 kcal / 100 g
- Pork rice133 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Rice, brown, with carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, fat added
100 g ของ Rice, brown, with carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, fat added มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Rice, brown, with carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, fat added ให้พลังงาน 114 kcal มีโปรตีน 2.4 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 2.6 g
1 หน่วยบริโภค (186 g) ของ Rice, brown, with carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, fat added มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (186 g) ของ Rice, brown, with carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, fat added ให้พลังงาน 212 kcal มีโปรตีน 4.4 g คาร์โบไฮเดรต 35 g และไขมัน 4.8 g
2 หน่วยบริโภค (372 g) ของ Rice, brown, with carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, fat added มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (372 g) ของ Rice, brown, with carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, fat added ให้พลังงาน 424 kcal มีโปรตีน 8.7 g คาร์โบไฮเดรต 70 g และไขมัน 9.6 g
½ หน่วยบริโภค (93 g) ของ Rice, brown, with carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, fat added มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (93 g) ของ Rice, brown, with carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, fat added ให้พลังงาน 106 kcal มีโปรตีน 2.2 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 2.4 g
3 หน่วยบริโภค (558 g) ของ Rice, brown, with carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, fat added มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (558 g) ของ Rice, brown, with carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, fat added ให้พลังงาน 636 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 104 g และไขมัน 14 g
4 หน่วยบริโภค (744 g) ของ Rice, brown, with carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, fat added มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (744 g) ของ Rice, brown, with carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, fat added ให้พลังงาน 848 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 139 g และไขมัน 19 g
50 g ของ Rice, brown, with carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, fat added มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Rice, brown, with carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, fat added ให้พลังงาน 57 kcal มีโปรตีน 1.2 g คาร์โบไฮเดรต 9.3 g และไขมัน 1.3 g
150 g ของ Rice, brown, with carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, fat added มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Rice, brown, with carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, fat added ให้พลังงาน 171 kcal มีโปรตีน 3.5 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 3.9 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 58161524 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
