รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
กะหล่ำปลีแดง
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ปรุงสุกกับแอปเปิล
57
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน0.9 g
คาร์บ7.9 g
ไขมัน2.6 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 57 kcal —
- โปรตีน 0.9 g 2%
- คาร์โบไฮเดรต 7.9 g 3%
- ไขมัน 2.6 g 3%
- ไขมันอิ่มตัว 0.8 g 4%
- ใยอาหาร 0.1 g 0%
- น้ำตาล 7.5 g —
- โซเดียม 30 mg 1%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินซี 21 mg 23%
- ไทอามีน (B1) 0.02 mg 2%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.01 mg 1%
- ไนอาซิน (B3) 0.3 mg 2%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.19 mg 4%
- วิตามินบี 6 0.06 mg 4%
- ไบโอติน (B7) 0.3 µg 1%
- โฟเลต (B9) 14 µg 4%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 46 mg 4%
- ธาตุเหล็ก 0.33 mg 2%
- แมกนีเซียม 8 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 30 mg 2%
- โพแทสเซียม 204 mg 4%
- สังกะสี 0.1 mg 1%
- ทองแดง 0.02 mg 2%
- แมงกานีส 0.15 mg 7%
- ซีลีเนียม 1 µg 2%
- ไอโอดีน 2 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 0.9 g | 7.9 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 0.5 g | 4 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 86 | 1.4 g | 12 g | 3.9 g |
| 200 g | 200 g | 114 | 1.8 g | 16 g | 5.2 g |
| 250 g | 250 g | 143 | 2.3 g | 20 g | 6.5 g |
คำถามเกี่ยวกับ กะหล่ำปลีแดง
100 g ของ กะหล่ำปลีแดง มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ กะหล่ำปลีแดง ให้พลังงาน 57 kcal มีโปรตีน 0.9 g คาร์โบไฮเดรต 7.9 g และไขมัน 2.6 g
50 g ของ กะหล่ำปลีแดง มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ กะหล่ำปลีแดง ให้พลังงาน 29 kcal มีโปรตีน 0.5 g คาร์โบไฮเดรต 4 g และไขมัน 1.3 g
150 g ของ กะหล่ำปลีแดง มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ กะหล่ำปลีแดง ให้พลังงาน 86 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 3.9 g
200 g ของ กะหล่ำปลีแดง มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ กะหล่ำปลีแดง ให้พลังงาน 114 kcal มีโปรตีน 1.8 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 5.2 g
250 g ของ กะหล่ำปลีแดง มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ กะหล่ำปลีแดง ให้พลังงาน 143 kcal มีโปรตีน 2.3 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 6.5 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 15-705 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
