ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 169 kcal —
  • โปรตีน 7.1 g 14%
  • คาร์โบไฮเดรต 15 g 5%
  • ไขมัน 8.6 g 11%
  • ไขมันอิ่มตัว 2.5 g 13%
  • น้ำตาล 1.4 g —
  • โซเดียม 87 mg 4%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินซี 1 mg 1%
  • ไทอามีน (B1) 0.15 mg 13%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.05 mg 4%
  • ไนอาซิน (B3) 0.5 mg 3%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.19 mg 4%
  • วิตามินบี 6 0.11 mg 6%
  • โฟเลต (B9) 35 µg 9%
  • วิตามินบี 12 0 µg 0%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 35 mg 3%
  • ธาตุเหล็ก 2.1 mg 12%
  • แมกนีเซียม 38 mg 9%
  • ฟอสฟอรัส 111 mg 9%
  • โพแทสเซียม 366 mg 8%
  • สังกะสี 0.8 mg 7%
  • ทองแดง 0.19 mg 21%
  • แมงกานีส 0.42 mg 18%
  • ซีลีเนียม 5 µg 9%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g1697.1 g15 g8.6 g
50 g50 g853.6 g7.5 g4.3 g
150 g150 g25411 g23 g13 g
200 g200 g33814 g30 g17 g
250 g250 g42318 g38 g22 g

คำถามเกี่ยวกับ ถ้วยผัดบด

100 g ของ ถ้วยผัดบด มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ถ้วยผัดบด ให้พลังงาน 169 kcal มีโปรตีน 7.1 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 8.6 g

50 g ของ ถ้วยผัดบด มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ถ้วยผัดบด ให้พลังงาน 85 kcal มีโปรตีน 3.6 g คาร์โบไฮเดรต 7.5 g และไขมัน 4.3 g

150 g ของ ถ้วยผัดบด มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ถ้วยผัดบด ให้พลังงาน 254 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 13 g

200 g ของ ถ้วยผัดบด มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ถ้วยผัดบด ให้พลังงาน 338 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 30 g และไขมัน 17 g

250 g ของ ถ้วยผัดบด มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ถ้วยผัดบด ให้พลังงาน 423 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 38 g และไขมัน 22 g

แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 15-854 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร