รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ถ้วยผัดบด
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
169
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน7.1 g
คาร์บ15 g
ไขมัน8.6 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 169 kcal —
- โปรตีน 7.1 g 14%
- คาร์โบไฮเดรต 15 g 5%
- ไขมัน 8.6 g 11%
- ไขมันอิ่มตัว 2.5 g 13%
- น้ำตาล 1.4 g —
- โซเดียม 87 mg 4%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินซี 1 mg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.15 mg 13%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.05 mg 4%
- ไนอาซิน (B3) 0.5 mg 3%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.19 mg 4%
- วิตามินบี 6 0.11 mg 6%
- โฟเลต (B9) 35 µg 9%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 35 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 2.1 mg 12%
- แมกนีเซียม 38 mg 9%
- ฟอสฟอรัส 111 mg 9%
- โพแทสเซียม 366 mg 8%
- สังกะสี 0.8 mg 7%
- ทองแดง 0.19 mg 21%
- แมงกานีส 0.42 mg 18%
- ซีลีเนียม 5 µg 9%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 7.1 g | 15 g | 8.6 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 3.6 g | 7.5 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 11 g | 23 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 14 g | 30 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 18 g | 38 g | 22 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ ถ้วยผัดบด
100 g ของ ถ้วยผัดบด มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ถ้วยผัดบด ให้พลังงาน 169 kcal มีโปรตีน 7.1 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 8.6 g
50 g ของ ถ้วยผัดบด มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ถ้วยผัดบด ให้พลังงาน 85 kcal มีโปรตีน 3.6 g คาร์โบไฮเดรต 7.5 g และไขมัน 4.3 g
150 g ของ ถ้วยผัดบด มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ถ้วยผัดบด ให้พลังงาน 254 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 13 g
200 g ของ ถ้วยผัดบด มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ถ้วยผัดบด ให้พลังงาน 338 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 30 g และไขมัน 17 g
250 g ของ ถ้วยผัดบด มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ถ้วยผัดบด ให้พลังงาน 423 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 38 g และไขมัน 22 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 15-854 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร