รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
รา비โอลีชีสซอสมะเขือเทศ
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
อาหารสำเร็จรูปแช่แข็ง, พาสต้า, ไส้ชีส, ซอสมะเขือเทศ, อุ่นร้อน
137
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน6.4 g
คาร์บ20 g
ไขมัน3 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 137 kcal —
- โปรตีน 6.4 g 13%
- คาร์โบไฮเดรต 20 g 7%
- ไขมัน 3 g 4%
- ไขมันอิ่มตัว 1.7 g 9%
- ใยอาหาร 1.6 g 6%
- น้ำตาล 4.1 g —
- โซเดียม 236 mg 10%
- คอเลสเตอรอล 18.2 mg 6%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 53 µg 6%
- วิตามินซี 0.72 mg 1%
- วิตามินดี 0.06 µg 0%
- วิตามินอี 0.47 mg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.23 mg 19%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.22 mg 17%
- ไนอาซิน (B3) 0.95 mg 6%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.47 mg 9%
- วิตามินบี 6 0 mg 0%
- โฟเลต (B9) 144 µg 36%
- วิตามินบี 12 0.17 µg 7%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 87.3 mg 7%
- ธาตุเหล็ก 5.2 mg 29%
- แมกนีเซียม 22.9 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 97.3 mg 8%
- โพแทสเซียม 223 mg 5%
- สังกะสี 0.53 mg 5%
- ทองแดง 0.1 mg 11%
- แมงกานีส 0.27 mg 12%
- ซีลีเนียม 18.8 µg 34%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 6.4 g | 20 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 3.2 g | 9.8 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 9.6 g | 29 g | 4.5 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 13 g | 39 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 16 g | 49 g | 7.5 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ รา비โอลีชีสซอสมะเขือเทศ
100 g ของ รา비โอลีชีสซอสมะเขือเทศ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ รา비โอลีชีสซอสมะเขือเทศ ให้พลังงาน 137 kcal มีโปรตีน 6.4 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 3 g
50 g ของ รา비โอลีชีสซอสมะเขือเทศ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ รา비โอลีชีสซอสมะเขือเทศ ให้พลังงาน 69 kcal มีโปรตีน 3.2 g คาร์โบไฮเดรต 9.8 g และไขมัน 1.5 g
150 g ของ รา비โอลีชีสซอสมะเขือเทศ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ รา비โอลีชีสซอสมะเขือเทศ ให้พลังงาน 206 kcal มีโปรตีน 9.6 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 4.5 g
200 g ของ รา비โอลีชีสซอสมะเขือเทศ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ รา비โอลีชีสซอสมะเขือเทศ ให้พลังงาน 274 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 39 g และไขมัน 6 g
250 g ของ รา비โอลีชีสซอสมะเขือเทศ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ รา비โอลีชีสซอสมะเขือเทศ ให้พลังงาน 343 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 49 g และไขมัน 7.5 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 7445 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร