รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Quinoa, cooked with salt

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

143

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน5.7 g

คาร์บ23 g

ไขมัน2.4 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	143	5.7 g	23 g	2.4 g
50 g	50 g	72	2.8 g	11 g	1.2 g
150 g	150 g	215	8.5 g	34 g	3.6 g
200 g	200 g	286	11 g	46 g	4.9 g
250 g	250 g	358	14 g	57 g	6.1 g

100 g ของ Quinoa, cooked with salt มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Quinoa, cooked with salt ให้พลังงาน 143 kcal มีโปรตีน 5.7 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 2.4 g

50 g ของ Quinoa, cooked with salt มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Quinoa, cooked with salt ให้พลังงาน 72 kcal มีโปรตีน 2.8 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 1.2 g

150 g ของ Quinoa, cooked with salt มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Quinoa, cooked with salt ให้พลังงาน 215 kcal มีโปรตีน 8.5 g คาร์โบไฮเดรต 34 g และไขมัน 3.6 g

200 g ของ Quinoa, cooked with salt มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Quinoa, cooked with salt ให้พลังงาน 286 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 46 g และไขมัน 4.9 g

250 g ของ Quinoa, cooked with salt มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Quinoa, cooked with salt ให้พลังงาน 358 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 57 g และไขมัน 6.1 g

แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 31180 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร