รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เมล็ดควินัว

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ดิบ

354

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน14 g

คาร์บ57 g

ไขมัน6.1 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	354	14 g	57 g	6.1 g
50 g	50 g	177	7.1 g	29 g	3 g
150 g	150 g	531	21 g	86 g	9.1 g
200 g	200 g	708	28 g	114 g	12 g
250 g	250 g	885	35 g	143 g	15 g

100 g ของ เมล็ดควินัว มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เมล็ดควินัว ให้พลังงาน 354 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 57 g และไขมัน 6.1 g

50 g ของ เมล็ดควินัว มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เมล็ดควินัว ให้พลังงาน 177 kcal มีโปรตีน 7.1 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 3 g

150 g ของ เมล็ดควินัว มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เมล็ดควินัว ให้พลังงาน 531 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 86 g และไขมัน 9.1 g

200 g ของ เมล็ดควินัว มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เมล็ดควินัว ให้พลังงาน 708 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 114 g และไขมัน 12 g

250 g ของ เมล็ดควินัว มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เมล็ดควินัว ให้พลังงาน 885 kcal มีโปรตีน 35 g คาร์โบไฮเดรต 143 g และไขมัน 15 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0398A · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร