รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เมล็ดควินัว

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปรุงสุก ไม่ใส่น้ำมัน ไม่ใส่เกลือ

114

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน4.4 g

คาร์บ19 g

ไขมัน1.9 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	114	4.4 g	19 g	1.9 g
50 g	50 g	57	2.2 g	9.3 g	1 g
150 g	150 g	171	6.6 g	28 g	2.9 g
200 g	200 g	228	8.8 g	37 g	3.8 g
250 g	250 g	285	11 g	46 g	4.8 g

100 g ของ เมล็ดควินัว มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เมล็ดควินัว ให้พลังงาน 114 kcal มีโปรตีน 4.4 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 1.9 g

50 g ของ เมล็ดควินัว มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เมล็ดควินัว ให้พลังงาน 57 kcal มีโปรตีน 2.2 g คาร์โบไฮเดรต 9.3 g และไขมัน 1 g

150 g ของ เมล็ดควินัว มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เมล็ดควินัว ให้พลังงาน 171 kcal มีโปรตีน 6.6 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 2.9 g

200 g ของ เมล็ดควินัว มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เมล็ดควินัว ให้พลังงาน 228 kcal มีโปรตีน 8.8 g คาร์โบไฮเดรต 37 g และไขมัน 3.8 g

250 g ของ เมล็ดควินัว มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เมล็ดควินัว ให้พลังงาน 285 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 46 g และไขมัน 4.8 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0399A · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร