รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Quark filling for pies
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
157
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน7.8 g
คาร์บ16 g
ไขมัน6.4 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 157 kcal —
- โปรตีน 7.8 g 16%
- คาร์โบไฮเดรต 16 g 6%
- ไขมัน 6.4 g 8%
- ไขมันอิ่มตัว 3.6 g 18%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 16 g —
- โซเดียม 80.4 mg 3%
- คอเลสเตอรอล 82.6 mg 28%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 79.7 µg 9%
- วิตามินซี 0.55 mg 1%
- วิตามินดี 0.44 µg 2%
- วิตามินอี 0.46 mg 3%
- วิตามินเค 1.1 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.22 mg 17%
- ไนอาซิน (B3) 0.1 mg 1%
- วิตามินบี 6 0.06 mg 4%
- โฟเลต (B9) 20.4 µg 5%
- วิตามินบี 12 0.74 µg 31%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 102 mg 8%
- ธาตุเหล็ก 0.38 mg 2%
- แมกนีเซียม 11.6 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 145 mg 12%
- โพแทสเซียม 157 mg 3%
- สังกะสี 0.66 mg 6%
- ทองแดง 0.03 mg 3%
- แมงกานีส 0.02 mg 1%
- ซีลีเนียม 9.2 µg 17%
- ไอโอดีน 22.8 µg 15%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 7.8 g | 16 g | 6.4 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 3.9 g | 8.2 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 12 g | 25 g | 9.6 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 16 g | 33 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 20 g | 41 g | 16 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Quark filling for pies contains raisins159 kcal / 100 g
- Sour cream filling for sweet pies207 kcal / 100 g
- Quark pie shortbread crust295 kcal / 100 g
- Quark pie basic sweet dough low-fat milk265 kcal / 100 g
- Berry pie with quark filling shortbread crust231 kcal / 100 g
- Berry pie with quark filling basic sweet dough fat-free milk172 kcal / 100 g
- Rhubarb pie with quark filling shortbread crust243 kcal / 100 g
- Apple pie with quark filling shortbread crust186 kcal / 100 g
- Cheese pie butter dough389 kcal / 100 g
- Butter dough with quark410 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Quark filling for pies
100 g ของ Quark filling for pies มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Quark filling for pies ให้พลังงาน 157 kcal มีโปรตีน 7.8 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 6.4 g
50 g ของ Quark filling for pies มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Quark filling for pies ให้พลังงาน 79 kcal มีโปรตีน 3.9 g คาร์โบไฮเดรต 8.2 g และไขมัน 3.2 g
150 g ของ Quark filling for pies มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Quark filling for pies ให้พลังงาน 236 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 9.6 g
200 g ของ Quark filling for pies มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Quark filling for pies ให้พลังงาน 314 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 33 g และไขมัน 13 g
250 g ของ Quark filling for pies มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Quark filling for pies ให้พลังงาน 393 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 41 g และไขมัน 16 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 31749 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
