รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ข้าวพอง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ซีเรียลอาหารเช้า

354

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน6 g

คาร์บ85 g

ไขมัน1 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	354	6 g	85 g	1 g
50 g	50 g	177	3 g	43 g	0.5 g
150 g	150 g	531	9 g	128 g	1.5 g
200 g	200 g	708	12 g	170 g	2 g
250 g	250 g	885	15 g	213 g	2.5 g

100 g ของ ข้าวพอง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ข้าวพอง ให้พลังงาน 354 kcal มีโปรตีน 6 g คาร์โบไฮเดรต 85 g และไขมัน 1 g

50 g ของ ข้าวพอง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ข้าวพอง ให้พลังงาน 177 kcal มีโปรตีน 3 g คาร์โบไฮเดรต 43 g และไขมัน 0.5 g

150 g ของ ข้าวพอง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ข้าวพอง ให้พลังงาน 531 kcal มีโปรตีน 9 g คาร์โบไฮเดรต 128 g และไขมัน 1.5 g

200 g ของ ข้าวพอง มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ข้าวพอง ให้พลังงาน 708 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 170 g และไขมัน 2 g

250 g ของ ข้าวพอง มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ข้าวพอง ให้พลังงาน 885 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 213 g และไขมัน 2.5 g

แหล่งข้อมูล: CREA (Italy) 003050 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร