รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ไหล่หมู

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

สด, ทั้งชิ้น, มีส่วนเนื้อและมัน, ดิบ

236

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน17 g

คาร์บ0 g

ไขมัน18 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	236	17 g	18 g
1 หน่วยบริโภค	113 g	267	19 g	20 g
2 หน่วยบริโภค	226 g	533	39 g	41 g
½ หน่วยบริโภค	56.5 g	133	9.7 g	10 g
3 หน่วยบริโภค	339 g	800	58 g	61 g
4 หน่วยบริโภค	452 g	1067	78 g	81 g
50 g	50 g	118	8.6 g	9 g
150 g	150 g	354	26 g	27 g
200 g	200 g	472	34 g	36 g
250 g	250 g	590	43 g	45 g

100 g ของ ไหล่หมู มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ไหล่หมู ให้พลังงาน 236 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 18 g

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ ไหล่หมู มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ ไหล่หมู ให้พลังงาน 267 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 20 g

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ ไหล่หมู มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ ไหล่หมู ให้พลังงาน 533 kcal มีโปรตีน 39 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 41 g

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ ไหล่หมู มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ ไหล่หมู ให้พลังงาน 133 kcal มีโปรตีน 9.7 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 10 g

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ ไหล่หมู มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ ไหล่หมู ให้พลังงาน 800 kcal มีโปรตีน 58 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 61 g

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ ไหล่หมู มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ ไหล่หมู ให้พลังงาน 1067 kcal มีโปรตีน 78 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 81 g

50 g ของ ไหล่หมู มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ไหล่หมู ให้พลังงาน 118 kcal มีโปรตีน 8.6 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9 g

150 g ของ ไหล่หมู มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ไหล่หมู ให้พลังงาน 354 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 27 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 167843 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร