รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อหมูสันนอกอบ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

สด, ม่มีกระดูก, เนื้อแดงและไขมันแยกออกจากกันได้, ปรุงสุก, อบ

192

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน30 g

คาร์บ0 g

ไขมัน7.3 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	192	30 g	7.3 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	163	25 g	6.2 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	326	50 g	12 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	82	13 g	3.1 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	490	76 g	19 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	653	101 g	25 g
50 g	50 g	96	15 g	3.7 g
150 g	150 g	288	44 g	11 g
200 g	200 g	384	59 g	15 g
250 g	250 g	480	74 g	18 g

100 g ของ เนื้อหมูสันนอกอบ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อหมูสันนอกอบ ให้พลังงาน 192 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.3 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อหมูสันนอกอบ มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อหมูสันนอกอบ ให้พลังงาน 163 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.2 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อหมูสันนอกอบ มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อหมูสันนอกอบ ให้พลังงาน 326 kcal มีโปรตีน 50 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อหมูสันนอกอบ มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อหมูสันนอกอบ ให้พลังงาน 82 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.1 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อหมูสันนอกอบ มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อหมูสันนอกอบ ให้พลังงาน 490 kcal มีโปรตีน 76 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 19 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อหมูสันนอกอบ มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อหมูสันนอกอบ ให้พลังงาน 653 kcal มีโปรตีน 101 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 25 g

50 g ของ เนื้อหมูสันนอกอบ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อหมูสันนอกอบ ให้พลังงาน 96 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.7 g

150 g ของ เนื้อหมูสันนอกอบ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อหมูสันนอกอบ ให้พลังงาน 288 kcal มีโปรตีน 44 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 167900 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร