รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

พอร์คชอปหรือเนื้อสันหมูอบ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

สด, ไม่มีกระดูก, เฉพาะเนื้อแดง, ดิบ

121

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน23 g

คาร์บ0 g

ไขมัน2.6 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	121	23 g	2.6 g
1 หน่วยบริโภค	113 g	137	26 g	2.9 g
2 หน่วยบริโภค	226 g	273	52 g	5.9 g
½ หน่วยบริโภค	56.5 g	68	13 g	1.5 g
3 หน่วยบริโภค	339 g	410	77 g	8.8 g
4 หน่วยบริโภค	452 g	547	103 g	12 g
50 g	50 g	61	11 g	1.3 g
150 g	150 g	182	34 g	3.9 g
200 g	200 g	242	46 g	5.2 g
250 g	250 g	303	57 g	6.5 g

100 g ของ พอร์คชอปหรือเนื้อสันหมูอบ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ พอร์คชอปหรือเนื้อสันหมูอบ ให้พลังงาน 121 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.6 g

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ พอร์คชอปหรือเนื้อสันหมูอบ มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ พอร์คชอปหรือเนื้อสันหมูอบ ให้พลังงาน 137 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.9 g

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ พอร์คชอปหรือเนื้อสันหมูอบ มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ พอร์คชอปหรือเนื้อสันหมูอบ ให้พลังงาน 273 kcal มีโปรตีน 52 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.9 g

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ พอร์คชอปหรือเนื้อสันหมูอบ มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ พอร์คชอปหรือเนื้อสันหมูอบ ให้พลังงาน 68 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.5 g

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ พอร์คชอปหรือเนื้อสันหมูอบ มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ พอร์คชอปหรือเนื้อสันหมูอบ ให้พลังงาน 410 kcal มีโปรตีน 77 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.8 g

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ พอร์คชอปหรือเนื้อสันหมูอบ มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ พอร์คชอปหรือเนื้อสันหมูอบ ให้พลังงาน 547 kcal มีโปรตีน 103 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g

50 g ของ พอร์คชอปหรือเนื้อสันหมูอบ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ พอร์คชอปหรือเนื้อสันหมูอบ ให้พลังงาน 61 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.3 g

150 g ของ พอร์คชอปหรือเนื้อสันหมูอบ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ พอร์คชอปหรือเนื้อสันหมูอบ ให้พลังงาน 182 kcal มีโปรตีน 34 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.9 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 167901 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร