รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

พอร์คชอป

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

สด, ไม่มีกระดูก, เนื้อแดงและมันแยกได้, ปรุงสุก, ตุ๋น

171

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน28 g

คาร์บ0 g

ไขมัน5.5 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	171	28 g	5.5 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	145	24 g	4.6 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	291	48 g	9.3 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	73	12 g	2.3 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	436	72 g	14 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	581	97 g	19 g
50 g	50 g	86	14 g	2.7 g
150 g	150 g	257	43 g	8.2 g
200 g	200 g	342	57 g	11 g
250 g	250 g	428	71 g	14 g

100 g ของ พอร์คชอป มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ พอร์คชอป ให้พลังงาน 171 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.5 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ พอร์คชอป มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ พอร์คชอป ให้พลังงาน 145 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.6 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ พอร์คชอป มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ พอร์คชอป ให้พลังงาน 291 kcal มีโปรตีน 48 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.3 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ พอร์คชอป มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ พอร์คชอป ให้พลังงาน 73 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.3 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ พอร์คชอป มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ พอร์คชอป ให้พลังงาน 436 kcal มีโปรตีน 72 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 14 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ พอร์คชอป มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ พอร์คชอป ให้พลังงาน 581 kcal มีโปรตีน 97 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 19 g

50 g ของ พอร์คชอป มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ พอร์คชอป ให้พลังงาน 86 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.7 g

150 g ของ พอร์คชอป มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ พอร์คชอป ให้พลังงาน 257 kcal มีโปรตีน 43 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.2 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 167898 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร