รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ซี่โครงหมู

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

สด, ไร้กระดูก, เนื้อแดงเท่านั้น, ปรุงสุก, ตุ๋น

163

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน29 g

คาร์บ0 g

ไขมัน4.5 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	163	29 g	4.5 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	139	24 g	3.8 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	277	49 g	7.7 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	69	12 g	1.9 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	416	73 g	12 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	554	98 g	15 g
50 g	50 g	82	14 g	2.3 g
150 g	150 g	245	43 g	6.8 g
200 g	200 g	326	58 g	9 g
250 g	250 g	408	72 g	11 g

100 g ของ ซี่โครงหมู มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ซี่โครงหมู ให้พลังงาน 163 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.5 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ ซี่โครงหมู มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ ซี่โครงหมู ให้พลังงาน 139 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.8 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ซี่โครงหมู มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ซี่โครงหมู ให้พลังงาน 277 kcal มีโปรตีน 49 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.7 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ ซี่โครงหมู มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ ซี่โครงหมู ให้พลังงาน 69 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.9 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ ซี่โครงหมู มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ ซี่โครงหมู ให้พลังงาน 416 kcal มีโปรตีน 73 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ซี่โครงหมู มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ซี่โครงหมู ให้พลังงาน 554 kcal มีโปรตีน 98 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 15 g

50 g ของ ซี่โครงหมู มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ซี่โครงหมู ให้พลังงาน 82 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.3 g

150 g ของ ซี่โครงหมู มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ซี่โครงหมู ให้พลังงาน 245 kcal มีโปรตีน 43 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.8 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 168309 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร