รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

พอร์คชอป

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

สด, มีกระดูก, เนื้อแดงและมันแยกได้, ปรุงสุก, ย่าง

222

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน27 g

คาร์บ0 g

ไขมัน12 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	222	27 g	12 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	189	23 g	10 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	377	46 g	20 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	94	12 g	5 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	566	69 g	30 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	755	92 g	40 g
50 g	50 g	111	14 g	5.9 g
150 g	150 g	333	40 g	18 g
200 g	200 g	444	54 g	24 g
250 g	250 g	555	67 g	30 g

100 g ของ พอร์คชอป มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ พอร์คชอป ให้พลังงาน 222 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ พอร์คชอป มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ พอร์คชอป ให้พลังงาน 189 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 10 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ พอร์คชอป มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ พอร์คชอป ให้พลังงาน 377 kcal มีโปรตีน 46 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 20 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ พอร์คชอป มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ พอร์คชอป ให้พลังงาน 94 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ พอร์คชอป มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ พอร์คชอป ให้พลังงาน 566 kcal มีโปรตีน 69 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 30 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ พอร์คชอป มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ พอร์คชอป ให้พลังงาน 755 kcal มีโปรตีน 92 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 40 g

50 g ของ พอร์คชอป มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ พอร์คชอป ให้พลังงาน 111 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.9 g

150 g ของ พอร์คชอป มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ พอร์คชอป ให้พลังงาน 333 kcal มีโปรตีน 40 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 18 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 167835 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร