รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

พอร์คชอป

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

สด, มีกระดูก, เนื้อแดงและมันแยกได้, ปรุงสุก, ตุ๋น

234

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน29 g

คาร์บ0 g

ไขมัน12 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	234	29 g	12 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	199	25 g	11 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	398	49 g	21 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	99	12 g	5.2 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	597	74 g	31 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	796	98 g	42 g
50 g	50 g	117	14 g	6.2 g
150 g	150 g	351	43 g	19 g
200 g	200 g	468	58 g	25 g
250 g	250 g	585	72 g	31 g

100 g ของ พอร์คชอป มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ พอร์คชอป ให้พลังงาน 234 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ พอร์คชอป มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ พอร์คชอป ให้พลังงาน 199 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ พอร์คชอป มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ พอร์คชอป ให้พลังงาน 398 kcal มีโปรตีน 49 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 21 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ พอร์คชอป มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ พอร์คชอป ให้พลังงาน 99 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.2 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ พอร์คชอป มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ พอร์คชอป ให้พลังงาน 597 kcal มีโปรตีน 74 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 31 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ พอร์คชอป มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ พอร์คชอป ให้พลังงาน 796 kcal มีโปรตีน 98 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 42 g

50 g ของ พอร์คชอป มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ พอร์คชอป ให้พลังงาน 117 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.2 g

150 g ของ พอร์คชอป มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ พอร์คชอป ให้พลังงาน 351 kcal มีโปรตีน 43 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 19 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 167834 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร