รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ซี่โครงหมู

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

สด, ไร้กระดูก, เนื้อแดงและมันแยกได้, ปรุงสุก, ย่าง

170

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน28 g

คาร์บ0 g

ไขมัน5.5 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	170	28 g	5.5 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	145	24 g	4.7 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	289	48 g	9.4 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	72	12 g	2.4 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	434	72 g	14 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	578	96 g	19 g
50 g	50 g	85	14 g	2.8 g
150 g	150 g	255	42 g	8.3 g
200 g	200 g	340	56 g	11 g
250 g	250 g	425	71 g	14 g

100 g ของ ซี่โครงหมู มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ซี่โครงหมู ให้พลังงาน 170 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.5 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ ซี่โครงหมู มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ ซี่โครงหมู ให้พลังงาน 145 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.7 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ซี่โครงหมู มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ซี่โครงหมู ให้พลังงาน 289 kcal มีโปรตีน 48 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.4 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ ซี่โครงหมู มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ ซี่โครงหมู ให้พลังงาน 72 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.4 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ ซี่โครงหมู มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ ซี่โครงหมู ให้พลังงาน 434 kcal มีโปรตีน 72 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 14 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ซี่โครงหมู มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ซี่โครงหมู ให้พลังงาน 578 kcal มีโปรตีน 96 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 19 g

50 g ของ ซี่โครงหมู มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ซี่โครงหมู ให้พลังงาน 85 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.8 g

150 g ของ ซี่โครงหมู มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ซี่โครงหมู ให้พลังงาน 255 kcal มีโปรตีน 42 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.3 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 167899 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร