รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อหมูสันนอกอบ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

สด, ไม่มีกระดูก, เนื้อแดงเท่านั้น, ปรุงสุก, อบ

178

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน30 g

คาร์บ0 g

ไขมัน5.3 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	178	30 g	5.3 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	151	26 g	4.5 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	303	52 g	9 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	76	13 g	2.3 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	454	78 g	14 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	605	103 g	18 g
50 g	50 g	89	15 g	2.7 g
150 g	150 g	267	46 g	8 g
200 g	200 g	356	61 g	11 g
250 g	250 g	445	76 g	13 g

100 g ของ เนื้อหมูสันนอกอบ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อหมูสันนอกอบ ให้พลังงาน 178 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.3 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อหมูสันนอกอบ มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อหมูสันนอกอบ ให้พลังงาน 151 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.5 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อหมูสันนอกอบ มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อหมูสันนอกอบ ให้พลังงาน 303 kcal มีโปรตีน 52 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อหมูสันนอกอบ มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อหมูสันนอกอบ ให้พลังงาน 76 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.3 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อหมูสันนอกอบ มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อหมูสันนอกอบ ให้พลังงาน 454 kcal มีโปรตีน 78 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 14 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อหมูสันนอกอบ มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อหมูสันนอกอบ ให้พลังงาน 605 kcal มีโปรตีน 103 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 18 g

50 g ของ เนื้อหมูสันนอกอบ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อหมูสันนอกอบ ให้พลังงาน 89 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.7 g

150 g ของ เนื้อหมูสันนอกอบ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อหมูสันนอกอบ ให้พลังงาน 267 kcal มีโปรตีน 46 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 168311 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร