รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

สเต็กสันคอหมู

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

สด, หัวไหล่, บอสตันบัท, เนื้อแดงและไขมันที่แยกออกได้, ดิบ

186

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน17 g

คาร์บ0 g

ไขมัน12 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	186	17 g	12 g
1 หน่วยบริโภค	113 g	210	20 g	14 g
2 หน่วยบริโภค	226 g	420	39 g	28 g
½ หน่วยบริโภค	56.5 g	105	9.8 g	7 g
3 หน่วยบริโภค	339 g	631	59 g	42 g
4 หน่วยบริโภค	452 g	841	79 g	56 g
50 g	50 g	93	8.7 g	6.2 g
150 g	150 g	279	26 g	19 g
200 g	200 g	372	35 g	25 g
250 g	250 g	465	44 g	31 g

100 g ของ สเต็กสันคอหมู มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ สเต็กสันคอหมู ให้พลังงาน 186 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ สเต็กสันคอหมู มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ สเต็กสันคอหมู ให้พลังงาน 210 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 14 g

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ สเต็กสันคอหมู มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ สเต็กสันคอหมู ให้พลังงาน 420 kcal มีโปรตีน 39 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 28 g

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ สเต็กสันคอหมู มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ สเต็กสันคอหมู ให้พลังงาน 105 kcal มีโปรตีน 9.8 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7 g

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ สเต็กสันคอหมู มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ สเต็กสันคอหมู ให้พลังงาน 631 kcal มีโปรตีน 59 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 42 g

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ สเต็กสันคอหมู มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ สเต็กสันคอหมู ให้พลังงาน 841 kcal มีโปรตีน 79 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 56 g

50 g ของ สเต็กสันคอหมู มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ สเต็กสันคอหมู ให้พลังงาน 93 kcal มีโปรตีน 8.7 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.2 g

150 g ของ สเต็กสันคอหมู มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ สเต็กสันคอหมู ให้พลังงาน 279 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 19 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 167849 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร