รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อหมูส่วนหัวไหล่อบเนื้อแดง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

สด, หัวไหล่, เฉพาะเนื้อแดงที่แยกได้, ปรุงสุก, อบ

232

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน24 g

คาร์บ0 g

ไขมัน14 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	232	24 g	14 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	197	21 g	12 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	394	41 g	24 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	99	10 g	6.1 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	592	62 g	37 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	789	82 g	49 g
50 g	50 g	116	12 g	7.2 g
150 g	150 g	348	36 g	22 g
200 g	200 g	464	48 g	29 g
250 g	250 g	580	61 g	36 g

100 g ของ เนื้อหมูส่วนหัวไหล่อบเนื้อแดง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อหมูส่วนหัวไหล่อบเนื้อแดง ให้พลังงาน 232 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 14 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อหมูส่วนหัวไหล่อบเนื้อแดง มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อหมูส่วนหัวไหล่อบเนื้อแดง ให้พลังงาน 197 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อหมูส่วนหัวไหล่อบเนื้อแดง มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อหมูส่วนหัวไหล่อบเนื้อแดง ให้พลังงาน 394 kcal มีโปรตีน 41 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 24 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อหมูส่วนหัวไหล่อบเนื้อแดง มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อหมูส่วนหัวไหล่อบเนื้อแดง ให้พลังงาน 99 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.1 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อหมูส่วนหัวไหล่อบเนื้อแดง มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อหมูส่วนหัวไหล่อบเนื้อแดง ให้พลังงาน 592 kcal มีโปรตีน 62 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 37 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อหมูส่วนหัวไหล่อบเนื้อแดง มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อหมูส่วนหัวไหล่อบเนื้อแดง ให้พลังงาน 789 kcal มีโปรตีน 82 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 49 g

50 g ของ เนื้อหมูส่วนหัวไหล่อบเนื้อแดง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อหมูส่วนหัวไหล่อบเนื้อแดง ให้พลังงาน 116 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.2 g

150 g ของ เนื้อหมูส่วนหัวไหล่อบเนื้อแดง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อหมูส่วนหัวไหล่อบเนื้อแดง ให้พลังงาน 348 kcal มีโปรตีน 36 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 22 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 167852 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร