รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

สเต็กเนื้อหมูส่วนหัวไหล่

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

สด, หัวไหล่, แยกเนื้อแดงและไขมันได้, ปรุงสุก, ย่าง

259

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน26 g

คาร์บ0 g

ไขมัน17 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	259	26 g	17 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	220	22 g	14 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	440	44 g	28 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	110	11 g	7.1 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	660	65 g	42 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	881	87 g	57 g
50 g	50 g	130	13 g	8.3 g
150 g	150 g	389	38 g	25 g
200 g	200 g	518	51 g	33 g
250 g	250 g	648	64 g	42 g

100 g ของ สเต็กเนื้อหมูส่วนหัวไหล่ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ สเต็กเนื้อหมูส่วนหัวไหล่ ให้พลังงาน 259 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 17 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ สเต็กเนื้อหมูส่วนหัวไหล่ มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ สเต็กเนื้อหมูส่วนหัวไหล่ ให้พลังงาน 220 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 14 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ สเต็กเนื้อหมูส่วนหัวไหล่ มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ สเต็กเนื้อหมูส่วนหัวไหล่ ให้พลังงาน 440 kcal มีโปรตีน 44 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 28 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ สเต็กเนื้อหมูส่วนหัวไหล่ มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ สเต็กเนื้อหมูส่วนหัวไหล่ ให้พลังงาน 110 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.1 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ สเต็กเนื้อหมูส่วนหัวไหล่ มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ สเต็กเนื้อหมูส่วนหัวไหล่ ให้พลังงาน 660 kcal มีโปรตีน 65 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 42 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ สเต็กเนื้อหมูส่วนหัวไหล่ มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ สเต็กเนื้อหมูส่วนหัวไหล่ ให้พลังงาน 881 kcal มีโปรตีน 87 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 57 g

50 g ของ สเต็กเนื้อหมูส่วนหัวไหล่ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ สเต็กเนื้อหมูส่วนหัวไหล่ ให้พลังงาน 130 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.3 g

150 g ของ สเต็กเนื้อหมูส่วนหัวไหล่ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ สเต็กเนื้อหมูส่วนหัวไหล่ ให้พลังงาน 389 kcal มีโปรตีน 38 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 25 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 167851 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร