รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

สเต็กเนื้อหมูส่วนหัวไหล่เนื้อแดง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

สด, หัวไหล่, เฉพาะเนื้อแดงที่แยกได้, ปรุงสุก, ย่าง

227

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน27 g

คาร์บ0 g

ไขมัน13 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	227	27 g	13 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	193	23 g	11 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	386	46 g	21 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	96	11 g	5.3 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	579	68 g	32 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	772	91 g	43 g
50 g	50 g	114	13 g	6.3 g
150 g	150 g	341	40 g	19 g
200 g	200 g	454	54 g	25 g
250 g	250 g	568	67 g	31 g

100 g ของ สเต็กเนื้อหมูส่วนหัวไหล่เนื้อแดง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ สเต็กเนื้อหมูส่วนหัวไหล่เนื้อแดง ให้พลังงาน 227 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 13 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ สเต็กเนื้อหมูส่วนหัวไหล่เนื้อแดง มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ สเต็กเนื้อหมูส่วนหัวไหล่เนื้อแดง ให้พลังงาน 193 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ สเต็กเนื้อหมูส่วนหัวไหล่เนื้อแดง มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ สเต็กเนื้อหมูส่วนหัวไหล่เนื้อแดง ให้พลังงาน 386 kcal มีโปรตีน 46 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 21 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ สเต็กเนื้อหมูส่วนหัวไหล่เนื้อแดง มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ สเต็กเนื้อหมูส่วนหัวไหล่เนื้อแดง ให้พลังงาน 96 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.3 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ สเต็กเนื้อหมูส่วนหัวไหล่เนื้อแดง มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ สเต็กเนื้อหมูส่วนหัวไหล่เนื้อแดง ให้พลังงาน 579 kcal มีโปรตีน 68 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 32 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ สเต็กเนื้อหมูส่วนหัวไหล่เนื้อแดง มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ สเต็กเนื้อหมูส่วนหัวไหล่เนื้อแดง ให้พลังงาน 772 kcal มีโปรตีน 91 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 43 g

50 g ของ สเต็กเนื้อหมูส่วนหัวไหล่เนื้อแดง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ สเต็กเนื้อหมูส่วนหัวไหล่เนื้อแดง ให้พลังงาน 114 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.3 g

150 g ของ สเต็กเนื้อหมูส่วนหัวไหล่เนื้อแดง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ สเต็กเนื้อหมูส่วนหัวไหล่เนื้อแดง ให้พลังงาน 341 kcal มีโปรตีน 40 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 19 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 168262 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร