รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
สมองหมู
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ดิบ
127
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน10 g
คาร์บ0 g
ไขมัน9.2 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 127 kcal —
- โปรตีน 10 g 21%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 9.2 g 12%
- ไขมันอิ่มตัว 2.1 g 10%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 120 mg 5%
- คอเลสเตอรอล 2195 mg 732%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 13.5 mg 15%
- ไทอามีน (B1) 0.16 mg 13%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.28 mg 21%
- ไนอาซิน (B3) 4.3 mg 27%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 2.8 mg 56%
- วิตามินบี 6 0.19 mg 11%
- โฟเลต (B9) 6 µg 2%
- วิตามินบี 12 2.2 µg 91%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 10 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 1.6 mg 9%
- แมกนีเซียม 14 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 282 mg 23%
- โพแทสเซียม 258 mg 5%
- สังกะสี 1.3 mg 12%
- ทองแดง 0.24 mg 27%
- แมงกานีส 0.09 mg 4%
- ซีลีเนียม 15.9 µg 29%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 10 g | 0 g | 9.2 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 5.1 g | 0 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 15 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 21 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 26 g | 0 g | 23 g |
คำถามเกี่ยวกับ สมองหมู
100 g ของ สมองหมู มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ สมองหมู ให้พลังงาน 127 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.2 g
50 g ของ สมองหมู มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ สมองหมู ให้พลังงาน 64 kcal มีโปรตีน 5.1 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.6 g
150 g ของ สมองหมู มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ สมองหมู ให้พลังงาน 191 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 14 g
200 g ของ สมองหมู มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ สมองหมู ให้พลังงาน 254 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 18 g
250 g ของ สมองหมู มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ สมองหมู ให้พลังงาน 318 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 23 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 1832 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
