รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ซากหมู

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

สด, เนื้อแดงและไขมันที่แยกส่วนได้, ดิบ

376

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน14 g

คาร์บ0 g

ไขมัน35 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	376	14 g	35 g
1 หน่วยบริโภค	28.4 g	107	3.9 g	9.9 g
2 หน่วยบริโภค	56.7 g	213	7.9 g	20 g
½ หน่วยบริโภค	14.2 g	53	2 g	5 g
3 หน่วยบริโภค	85.1 g	320	12 g	30 g
4 หน่วยบริโภค	113.4 g	426	16 g	40 g
50 g	50 g	188	7 g	18 g
150 g	150 g	564	21 g	53 g
200 g	200 g	752	28 g	70 g
250 g	250 g	940	35 g	88 g

100 g ของ ซากหมู มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ซากหมู ให้พลังงาน 376 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 35 g

1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ ซากหมู มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ ซากหมู ให้พลังงาน 107 kcal มีโปรตีน 3.9 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.9 g

2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ ซากหมู มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ ซากหมู ให้พลังงาน 213 kcal มีโปรตีน 7.9 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 20 g

½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ ซากหมู มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ ซากหมู ให้พลังงาน 53 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5 g

3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ ซากหมู มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ ซากหมู ให้พลังงาน 320 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 30 g

4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ ซากหมู มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ ซากหมู ให้พลังงาน 426 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 40 g

50 g ของ ซากหมู มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ซากหมู ให้พลังงาน 188 kcal มีโปรตีน 7 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 18 g

150 g ของ ซากหมู มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ซากหมู ให้พลังงาน 564 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 53 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 168219 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร