รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

สมองหมู

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เคี่ยว

138
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน12 g
คาร์บ0 g
ไขมัน9.5 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 138 kcal —
  • โปรตีน 12 g 24%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 9.5 g 12%
  • ไขมันอิ่มตัว 2.2 g 11%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 91 mg 4%
  • คอเลสเตอรอล 2552 mg 851%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 0 µg 0%
  • วิตามินซี 14 mg 16%
  • ไทอามีน (B1) 0.08 mg 7%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.22 mg 17%
  • ไนอาซิน (B3) 3.3 mg 21%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 1.8 mg 36%
  • วิตามินบี 6 0.14 mg 8%
  • โฟเลต (B9) 4 µg 1%
  • วิตามินบี 12 1.4 µg 59%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 9 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 1.8 mg 10%
  • แมกนีเซียม 12 mg 3%
  • ฟอสฟอรัส 220 mg 18%
  • โพแทสเซียม 195 mg 4%
  • สังกะสี 1.5 mg 13%
  • ทองแดง 0.26 mg 29%
  • แมงกานีส 0.09 mg 4%
  • ซีลีเนียม 18.5 µg 34%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g13812 g0 g9.5 g
50 g50 g696.1 g0 g4.8 g
150 g150 g20718 g0 g14 g
200 g200 g27624 g0 g19 g
250 g250 g34530 g0 g24 g

คำถามเกี่ยวกับ สมองหมู

100 g ของ สมองหมู มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ สมองหมู ให้พลังงาน 138 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.5 g

50 g ของ สมองหมู มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ สมองหมู ให้พลังงาน 69 kcal มีโปรตีน 6.1 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.8 g

150 g ของ สมองหมู มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ สมองหมู ให้พลังงาน 207 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 14 g

200 g ของ สมองหมู มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ สมองหมู ให้พลังงาน 276 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 19 g

250 g ของ สมองหมู มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ สมองหมู ให้พลังงาน 345 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 24 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 1833 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร