รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

สเต็กเนื้อหมูส่วนใบพาย

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

สด, ไหล่, ส่วนบอสตันบัต, เฉพาะเนื้อส่วนที่ลีน, เติมสารละลาย, ดิบ

122

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน18 g

คาร์บ0.2 g

ไขมัน5.4 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	122	18 g	0.2 g	5.4 g
1 หน่วยบริโภค	113 g	138	21 g	0.2 g	6.1 g
2 หน่วยบริโภค	226 g	276	41 g	0.4 g	12 g
½ หน่วยบริโภค	56.5 g	69	10 g	0.1 g	3 g
3 หน่วยบริโภค	339 g	414	62 g	0.6 g	18 g
4 หน่วยบริโภค	452 g	551	83 g	0.8 g	24 g
50 g	50 g	61	9.1 g	0.1 g	2.7 g
150 g	150 g	183	27 g	0.3 g	8 g
200 g	200 g	244	37 g	0.4 g	11 g
250 g	250 g	305	46 g	0.5 g	13 g

100 g ของ สเต็กเนื้อหมูส่วนใบพาย มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ สเต็กเนื้อหมูส่วนใบพาย ให้พลังงาน 122 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 0.2 g และไขมัน 5.4 g

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ สเต็กเนื้อหมูส่วนใบพาย มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ สเต็กเนื้อหมูส่วนใบพาย ให้พลังงาน 138 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 0.2 g และไขมัน 6.1 g

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ สเต็กเนื้อหมูส่วนใบพาย มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ สเต็กเนื้อหมูส่วนใบพาย ให้พลังงาน 276 kcal มีโปรตีน 41 g คาร์โบไฮเดรต 0.4 g และไขมัน 12 g

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ สเต็กเนื้อหมูส่วนใบพาย มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ สเต็กเนื้อหมูส่วนใบพาย ให้พลังงาน 69 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 0.1 g และไขมัน 3 g

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ สเต็กเนื้อหมูส่วนใบพาย มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ สเต็กเนื้อหมูส่วนใบพาย ให้พลังงาน 414 kcal มีโปรตีน 62 g คาร์โบไฮเดรต 0.6 g และไขมัน 18 g

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ สเต็กเนื้อหมูส่วนใบพาย มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ สเต็กเนื้อหมูส่วนใบพาย ให้พลังงาน 551 kcal มีโปรตีน 83 g คาร์โบไฮเดรต 0.8 g และไขมัน 24 g

50 g ของ สเต็กเนื้อหมูส่วนใบพาย มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ สเต็กเนื้อหมูส่วนใบพาย ให้พลังงาน 61 kcal มีโปรตีน 9.1 g คาร์โบไฮเดรต 0.1 g และไขมัน 2.7 g

150 g ของ สเต็กเนื้อหมูส่วนใบพาย มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ สเต็กเนื้อหมูส่วนใบพาย ให้พลังงาน 183 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 0.3 g และไขมัน 8 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 168363 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร