รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

สเต็กเนื้อหมูส่วนใบพาย

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

สด, ไหล่, ส่วนบอสตันบัต, เฉพาะเนื้อส่วนที่ลีน, ดิบ

132

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน19 g

คาร์บ0 g

ไขมัน5.7 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	132	19 g	5.7 g
1 หน่วยบริโภค	113 g	149	21 g	6.5 g
2 หน่วยบริโภค	226 g	298	42 g	13 g
½ หน่วยบริโภค	56.5 g	75	11 g	3.2 g
3 หน่วยบริโภค	339 g	447	64 g	19 g
4 หน่วยบริโภค	452 g	597	85 g	26 g
50 g	50 g	66	9.4 g	2.9 g
150 g	150 g	198	28 g	8.6 g
200 g	200 g	264	38 g	11 g
250 g	250 g	330	47 g	14 g

100 g ของ สเต็กเนื้อหมูส่วนใบพาย มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ สเต็กเนื้อหมูส่วนใบพาย ให้พลังงาน 132 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.7 g

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ สเต็กเนื้อหมูส่วนใบพาย มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ สเต็กเนื้อหมูส่วนใบพาย ให้พลังงาน 149 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.5 g

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ สเต็กเนื้อหมูส่วนใบพาย มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ สเต็กเนื้อหมูส่วนใบพาย ให้พลังงาน 298 kcal มีโปรตีน 42 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 13 g

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ สเต็กเนื้อหมูส่วนใบพาย มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ สเต็กเนื้อหมูส่วนใบพาย ให้พลังงาน 75 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.2 g

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ สเต็กเนื้อหมูส่วนใบพาย มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ สเต็กเนื้อหมูส่วนใบพาย ให้พลังงาน 447 kcal มีโปรตีน 64 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 19 g

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ สเต็กเนื้อหมูส่วนใบพาย มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ สเต็กเนื้อหมูส่วนใบพาย ให้พลังงาน 597 kcal มีโปรตีน 85 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 26 g

50 g ของ สเต็กเนื้อหมูส่วนใบพาย มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ สเต็กเนื้อหมูส่วนใบพาย ให้พลังงาน 66 kcal มีโปรตีน 9.4 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.9 g

150 g ของ สเต็กเนื้อหมูส่วนใบพาย มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ สเต็กเนื้อหมูส่วนใบพาย ให้พลังงาน 198 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.6 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 168260 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร