รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

สเต็กเนื้อหมูส่วนใบพาย

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

สด, ไหล่, ส่วนบอสตันบัต, เฉพาะเนื้อส่วนที่ลีน, เติมสารละลาย, ปรุงสุก, ตุ๋น

227

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน28 g

คาร์บ0 g

ไขมัน12 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	227	28 g	12 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	193	23 g	10 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	386	47 g	21 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	96	12 g	5.2 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	579	70 g	31 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	772	94 g	41 g
50 g	50 g	114	14 g	6.1 g
150 g	150 g	341	41 g	18 g
200 g	200 g	454	55 g	24 g
250 g	250 g	568	69 g	30 g

100 g ของ สเต็กเนื้อหมูส่วนใบพาย มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ สเต็กเนื้อหมูส่วนใบพาย ให้พลังงาน 227 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ สเต็กเนื้อหมูส่วนใบพาย มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ สเต็กเนื้อหมูส่วนใบพาย ให้พลังงาน 193 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 10 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ สเต็กเนื้อหมูส่วนใบพาย มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ สเต็กเนื้อหมูส่วนใบพาย ให้พลังงาน 386 kcal มีโปรตีน 47 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 21 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ สเต็กเนื้อหมูส่วนใบพาย มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ สเต็กเนื้อหมูส่วนใบพาย ให้พลังงาน 96 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.2 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ สเต็กเนื้อหมูส่วนใบพาย มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ สเต็กเนื้อหมูส่วนใบพาย ให้พลังงาน 579 kcal มีโปรตีน 70 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 31 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ สเต็กเนื้อหมูส่วนใบพาย มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ สเต็กเนื้อหมูส่วนใบพาย ให้พลังงาน 772 kcal มีโปรตีน 94 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 41 g

50 g ของ สเต็กเนื้อหมูส่วนใบพาย มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ สเต็กเนื้อหมูส่วนใบพาย ให้พลังงาน 114 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.1 g

150 g ของ สเต็กเนื้อหมูส่วนใบพาย มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ สเต็กเนื้อหมูส่วนใบพาย ให้พลังงาน 341 kcal มีโปรตีน 41 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 18 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 168362 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร