รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อหมูสันคอเลาะกระดูกย่าง (เนื้อล้วน)

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

สด, สัน, เลาะกระดูกออก, เฉพาะเนื้อไม่ติดมัน, ปรุงสุก, ย่าง

175

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน28 g

คาร์บ0 g

ไขมัน7.1 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	175	28 g	7.1 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	149	23 g	6.1 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	298	47 g	12 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	74	12 g	3 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	446	70 g	18 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	595	94 g	24 g
50 g	50 g	88	14 g	3.6 g
150 g	150 g	263	41 g	11 g
200 g	200 g	350	55 g	14 g
250 g	250 g	438	69 g	18 g

100 g ของ เนื้อหมูสันคอเลาะกระดูกย่าง (เนื้อล้วน) มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อหมูสันคอเลาะกระดูกย่าง (เนื้อล้วน) ให้พลังงาน 175 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.1 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อหมูสันคอเลาะกระดูกย่าง (เนื้อล้วน) มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อหมูสันคอเลาะกระดูกย่าง (เนื้อล้วน) ให้พลังงาน 149 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.1 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อหมูสันคอเลาะกระดูกย่าง (เนื้อล้วน) มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อหมูสันคอเลาะกระดูกย่าง (เนื้อล้วน) ให้พลังงาน 298 kcal มีโปรตีน 47 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อหมูสันคอเลาะกระดูกย่าง (เนื้อล้วน) มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อหมูสันคอเลาะกระดูกย่าง (เนื้อล้วน) ให้พลังงาน 74 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อหมูสันคอเลาะกระดูกย่าง (เนื้อล้วน) มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อหมูสันคอเลาะกระดูกย่าง (เนื้อล้วน) ให้พลังงาน 446 kcal มีโปรตีน 70 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 18 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อหมูสันคอเลาะกระดูกย่าง (เนื้อล้วน) มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อหมูสันคอเลาะกระดูกย่าง (เนื้อล้วน) ให้พลังงาน 595 kcal มีโปรตีน 94 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 24 g

50 g ของ เนื้อหมูสันคอเลาะกระดูกย่าง (เนื้อล้วน) มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อหมูสันคอเลาะกระดูกย่าง (เนื้อล้วน) ให้พลังงาน 88 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.6 g

150 g ของ เนื้อหมูสันคอเลาะกระดูกย่าง (เนื้อล้วน) มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อหมูสันคอเลาะกระดูกย่าง (เนื้อล้วน) ให้พลังงาน 263 kcal มีโปรตีน 41 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 169195 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร