รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อหมูสันคอย่าง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

สด, สัน, ติดกระดูก, เนื้อติดมันแยกได้, ปรุงสุก, ย่าง

254

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน24 g

คาร์บ0 g

ไขมัน17 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	254	24 g	17 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	216	21 g	14 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	432	41 g	28 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	108	10 g	7.1 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	648	62 g	43 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	864	83 g	57 g
50 g	50 g	127	12 g	8.4 g
150 g	150 g	381	36 g	25 g
200 g	200 g	508	49 g	33 g
250 g	250 g	635	61 g	42 g

100 g ของ เนื้อหมูสันคอย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อหมูสันคอย่าง ให้พลังงาน 254 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 17 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อหมูสันคอย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อหมูสันคอย่าง ให้พลังงาน 216 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 14 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อหมูสันคอย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อหมูสันคอย่าง ให้พลังงาน 432 kcal มีโปรตีน 41 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 28 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อหมูสันคอย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อหมูสันคอย่าง ให้พลังงาน 108 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.1 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อหมูสันคอย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อหมูสันคอย่าง ให้พลังงาน 648 kcal มีโปรตีน 62 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 43 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อหมูสันคอย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อหมูสันคอย่าง ให้พลังงาน 864 kcal มีโปรตีน 83 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 57 g

50 g ของ เนื้อหมูสันคอย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อหมูสันคอย่าง ให้พลังงาน 127 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.4 g

150 g ของ เนื้อหมูสันคอย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อหมูสันคอย่าง ให้พลังงาน 381 kcal มีโปรตีน 36 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 25 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 167825 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร