รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

พลัม

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เนื้อและเปลือก เอาเมล็ดออก ดิบ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน0.7 g

คาร์บ9.9 g

ไขมัน0.3 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	52	0.7 g	9.9 g	0.3 g
50 g	50 g	26	0.4 g	5 g	0.1 g
150 g	150 g	77	1.1 g	15 g	0.4 g
200 g	200 g	103	1.4 g	20 g	0.6 g
250 g	250 g	129	1.8 g	25 g	0.7 g

100 g ของ พลัม มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ พลัม ให้พลังงาน 52 kcal มีโปรตีน 0.7 g คาร์โบไฮเดรต 9.9 g และไขมัน 0.3 g

50 g ของ พลัม มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ พลัม ให้พลังงาน 26 kcal มีโปรตีน 0.4 g คาร์โบไฮเดรต 5 g และไขมัน 0.1 g

150 g ของ พลัม มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ พลัม ให้พลังงาน 77 kcal มีโปรตีน 1.1 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 0.4 g

200 g ของ พลัม มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ พลัม ให้พลังงาน 103 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 0.6 g

250 g ของ พลัม มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ พลัม ให้พลังงาน 129 kcal มีโปรตีน 1.8 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 0.7 g

แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 13100 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร