รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

พลัม

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

สด

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน0.5 g

คาร์บ11 g

ไขมัน0.1 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	45	0.5 g	11 g	0.1 g
50 g	50 g	23	0.3 g	5.3 g	0.1 g
150 g	150 g	68	0.8 g	16 g	0.2 g
200 g	200 g	90	1 g	21 g	0.2 g
250 g	250 g	113	1.3 g	26 g	0.3 g

100 g ของ พลัม มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ พลัม ให้พลังงาน 45 kcal มีโปรตีน 0.5 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 0.1 g

50 g ของ พลัม มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ พลัม ให้พลังงาน 23 kcal มีโปรตีน 0.3 g คาร์โบไฮเดรต 5.3 g และไขมัน 0.1 g

150 g ของ พลัม มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ พลัม ให้พลังงาน 68 kcal มีโปรตีน 0.8 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 0.2 g

200 g ของ พลัม มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ พลัม ให้พลังงาน 90 kcal มีโปรตีน 1 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 0.2 g

250 g ของ พลัม มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ พลัม ให้พลังงาน 113 kcal มีโปรตีน 1.3 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 0.3 g

แหล่งข้อมูล: CREA (Italy) 007340 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร