รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

พลัม

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ขนาดกลาง เนื้อและเปลือก ตุ๋นใส่น้ำตาล ชั่งน้ำหนักพร้อมเมล็ด

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน0.5 g

คาร์บ17 g

ไขมัน0.1 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	67	0.5 g	17 g	0.1 g
50 g	50 g	34	0.3 g	8.5 g	0.1 g
150 g	150 g	101	0.8 g	26 g	0.2 g
200 g	200 g	134	1 g	34 g	0.2 g
250 g	250 g	168	1.3 g	43 g	0.3 g

100 g ของ พลัม มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ พลัม ให้พลังงาน 67 kcal มีโปรตีน 0.5 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 0.1 g

50 g ของ พลัม มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ พลัม ให้พลังงาน 34 kcal มีโปรตีน 0.3 g คาร์โบไฮเดรต 8.5 g และไขมัน 0.1 g

150 g ของ พลัม มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ พลัม ให้พลังงาน 101 kcal มีโปรตีน 0.8 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 0.2 g

200 g ของ พลัม มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ พลัม ให้พลังงาน 134 kcal มีโปรตีน 1 g คาร์โบไฮเดรต 34 g และไขมัน 0.2 g

250 g ของ พลัม มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ พลัม ให้พลังงาน 168 kcal มีโปรตีน 1.3 g คาร์โบไฮเดรต 43 g และไขมัน 0.3 g

แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 14-316 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร