รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

พลัม

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

บรรจุกระป๋อง, น้ำเชื่อมเข้มข้น, สะเด็ดน้ำ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน0.4 g

คาร์บ22 g

ไขมัน0.1 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	89	0.4 g	22 g	0.1 g
1 หน่วยบริโภค	183 g	163	0.8 g	40 g	0.3 g
2 หน่วยบริโภค	366 g	326	1.6 g	79 g	0.5 g
½ หน่วยบริโภค	91.5 g	81	0.4 g	20 g	0.1 g
3 หน่วยบริโภค	549 g	489	2.4 g	119 g	0.8 g
4 หน่วยบริโภค	732 g	651	3.2 g	158 g	1 g
50 g	50 g	45	0.2 g	11 g	0.1 g
150 g	150 g	134	0.7 g	32 g	0.2 g
200 g	200 g	178	0.9 g	43 g	0.3 g
250 g	250 g	223	1.1 g	54 g	0.4 g

100 g ของ พลัม มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ พลัม ให้พลังงาน 89 kcal มีโปรตีน 0.4 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 0.1 g

1 หน่วยบริโภค (183 g) ของ พลัม มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (183 g) ของ พลัม ให้พลังงาน 163 kcal มีโปรตีน 0.8 g คาร์โบไฮเดรต 40 g และไขมัน 0.3 g

2 หน่วยบริโภค (366 g) ของ พลัม มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (366 g) ของ พลัม ให้พลังงาน 326 kcal มีโปรตีน 1.6 g คาร์โบไฮเดรต 79 g และไขมัน 0.5 g

½ หน่วยบริโภค (91.5 g) ของ พลัม มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (91.5 g) ของ พลัม ให้พลังงาน 81 kcal มีโปรตีน 0.4 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 0.1 g

3 หน่วยบริโภค (549 g) ของ พลัม มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (549 g) ของ พลัม ให้พลังงาน 489 kcal มีโปรตีน 2.4 g คาร์โบไฮเดรต 119 g และไขมัน 0.8 g

4 หน่วยบริโภค (732 g) ของ พลัม มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (732 g) ของ พลัม ให้พลังงาน 651 kcal มีโปรตีน 3.2 g คาร์โบไฮเดรต 158 g และไขมัน 1 g

50 g ของ พลัม มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ พลัม ให้พลังงาน 45 kcal มีโปรตีน 0.2 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 0.1 g

150 g ของ พลัม มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ พลัม ให้พลังงาน 134 kcal มีโปรตีน 0.7 g คาร์โบไฮเดรต 32 g และไขมัน 0.2 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 168183 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร