รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

พลัม

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ขนาดกลาง เนื้อและเปลือก ตุ๋นไม่ใส่น้ำตาล ชั่งน้ำหนักพร้อมเมล็ด

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน0.5 g

คาร์บ6.9 g

ไขมัน0.1 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	29	0.5 g	6.9 g	0.1 g
50 g	50 g	15	0.3 g	3.5 g	0.1 g
150 g	150 g	44	0.8 g	10 g	0.2 g
200 g	200 g	58	1 g	14 g	0.2 g
250 g	250 g	73	1.3 g	17 g	0.3 g

100 g ของ พลัม มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ พลัม ให้พลังงาน 29 kcal มีโปรตีน 0.5 g คาร์โบไฮเดรต 6.9 g และไขมัน 0.1 g

50 g ของ พลัม มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ พลัม ให้พลังงาน 15 kcal มีโปรตีน 0.3 g คาร์โบไฮเดรต 3.5 g และไขมัน 0.1 g

150 g ของ พลัม มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ พลัม ให้พลังงาน 44 kcal มีโปรตีน 0.8 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 0.2 g

200 g ของ พลัม มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ พลัม ให้พลังงาน 58 kcal มีโปรตีน 1 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 0.2 g

250 g ของ พลัม มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ พลัม ให้พลังงาน 73 kcal มีโปรตีน 1.3 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 0.3 g

แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 14-317 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร