รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

พลัม

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ในน้ำเชื่อมเข้มข้น, สะเด็ดน้ำ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน0.4 g

คาร์บ22 g

ไขมัน0.1 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	89	0.4 g	22 g	0.1 g
50 g	50 g	45	0.2 g	11 g	0.1 g
150 g	150 g	134	0.7 g	32 g	0.2 g
200 g	200 g	178	0.9 g	43 g	0.3 g
250 g	250 g	223	1.1 g	54 g	0.4 g

100 g ของ พลัม มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ พลัม ให้พลังงาน 89 kcal มีโปรตีน 0.4 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 0.1 g

50 g ของ พลัม มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ พลัม ให้พลังงาน 45 kcal มีโปรตีน 0.2 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 0.1 g

150 g ของ พลัม มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ พลัม ให้พลังงาน 134 kcal มีโปรตีน 0.7 g คาร์โบไฮเดรต 32 g และไขมัน 0.2 g

200 g ของ พลัม มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ พลัม ให้พลังงาน 178 kcal มีโปรตีน 0.9 g คาร์โบไฮเดรต 43 g และไขมัน 0.3 g

250 g ของ พลัม มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ พลัม ให้พลังงาน 223 kcal มีโปรตีน 1.1 g คาร์โบไฮเดรต 54 g และไขมัน 0.4 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 5399 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร