รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Peanut, with skin, roasted, unsalted
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
598
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน25 g
คาร์บ11 g
ไขมัน50 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 598 kcal —
- โปรตีน 25 g 49%
- คาร์โบไฮเดรต 11 g 4%
- ไขมัน 50 g 64%
- ไขมันอิ่มตัว 7.2 g 36%
- ใยอาหาร 8.6 g 31%
- น้ำตาล 6 g —
- โซเดียม 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 4.7 mg 31%
- ไทอามีน (B1) 0.75 mg 63%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.12 mg 9%
- ไนอาซิน (B3) 18 mg 113%
- วิตามินบี 6 0.25 mg 15%
- โฟเลต (B9) 91 µg 23%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 66 mg 5%
- ธาตุเหล็ก 2.2 mg 12%
- ฟอสฟอรัส 312 mg 25%
- โพแทสเซียม 737 mg 16%
- สังกะสี 3.1 mg 28%
- ซีลีเนียม 0 µg 0%
- ไอโอดีน 0 µg 0%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 598 | 25 g | 11 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 299 | 12 g | 5.3 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 897 | 37 g | 16 g | 74 g |
| 200 g | 200 g | 1196 | 49 g | 21 g | 99 g |
| 250 g | 250 g | 1495 | 62 g | 26 g | 124 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Peanut with skin dry roasted salted590 kcal / 100 g
- Peanut with skin566 kcal / 100 g
- Almond roasted with oil unblanched614 kcal / 100 g
- Almond dry roasted unblanched602 kcal / 100 g
- Peanut unsalted637 kcal / 100 g
- Pine nut dry roasted unsalted703 kcal / 100 g
- Cashew nut dry roasted unsalted586 kcal / 100 g
- Hazelnut skin on662 kcal / 100 g
- Pistachio nut unsalted574 kcal / 100 g
- Peanut salted637 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Peanut, with skin, roasted, unsalted
100 g ของ Peanut, with skin, roasted, unsalted มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Peanut, with skin, roasted, unsalted ให้พลังงาน 598 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 50 g
50 g ของ Peanut, with skin, roasted, unsalted มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Peanut, with skin, roasted, unsalted ให้พลังงาน 299 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 5.3 g และไขมัน 25 g
150 g ของ Peanut, with skin, roasted, unsalted มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Peanut, with skin, roasted, unsalted ให้พลังงาน 897 kcal มีโปรตีน 37 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 74 g
200 g ของ Peanut, with skin, roasted, unsalted มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Peanut, with skin, roasted, unsalted ให้พลังงาน 1196 kcal มีโปรตีน 49 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 99 g
250 g ของ Peanut, with skin, roasted, unsalted มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Peanut, with skin, roasted, unsalted ให้พลังงาน 1495 kcal มีโปรตีน 62 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 124 g
แหล่งข้อมูล: FOODfiles (New Zealand) Q1061 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
