รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Papaya, without skin
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
39
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน0.5 g
คาร์บ7.8 g
ไขมัน0.3 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 39 kcal —
- โปรตีน 0.5 g 1%
- คาร์โบไฮเดรต 7.8 g 3%
- ไขมัน 0.3 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0.1 g 0%
- ใยอาหาร 1.7 g 6%
- น้ำตาล 7.8 g —
- โซเดียม 8 mg 0%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 47.3 µg 5%
- วิตามินซี 60.9 mg 68%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.3 mg 2%
- วิตามินเค 2.6 µg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.02 mg 2%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.03 mg 2%
- ไนอาซิน (B3) 0.36 mg 2%
- วิตามินบี 6 0.04 mg 2%
- โฟเลต (B9) 37 µg 9%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 20 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 0.25 mg 1%
- แมกนีเซียม 21 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 10 mg 1%
- โพแทสเซียม 182 mg 4%
- สังกะสี 0.08 mg 1%
- ทองแดง 0.05 mg 5%
- แมงกานีส 0.04 mg 2%
- ซีลีเนียม 0.6 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 0.5 g | 7.8 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 0.2 g | 3.9 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 59 | 0.7 g | 12 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 78 | 0.9 g | 16 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 98 | 1.2 g | 20 g | 0.7 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Exotic fruit mango/papaya without skin56 kcal / 100 g
- Pineapple without skin56 kcal / 100 g
- Mango without skin67 kcal / 100 g
- Watermelon without skin37 kcal / 100 g
- Kiwi fruit without skin52 kcal / 100 g
- Honeydew melon without skin37 kcal / 100 g
- Banana without skin88 kcal / 100 g
- Grapefruit without skin35 kcal / 100 g
- Pear without skin43 kcal / 100 g
- Avocado without skin and stone198 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Papaya, without skin
100 g ของ Papaya, without skin มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Papaya, without skin ให้พลังงาน 39 kcal มีโปรตีน 0.5 g คาร์โบไฮเดรต 7.8 g และไขมัน 0.3 g
50 g ของ Papaya, without skin มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Papaya, without skin ให้พลังงาน 20 kcal มีโปรตีน 0.2 g คาร์โบไฮเดรต 3.9 g และไขมัน 0.1 g
150 g ของ Papaya, without skin มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Papaya, without skin ให้พลังงาน 59 kcal มีโปรตีน 0.7 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 0.4 g
200 g ของ Papaya, without skin มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Papaya, without skin ให้พลังงาน 78 kcal มีโปรตีน 0.9 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 0.5 g
250 g ของ Papaya, without skin มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Papaya, without skin ให้พลังงาน 98 kcal มีโปรตีน 1.2 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 0.7 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 34694 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
