รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Grapefruit, without skin
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
35
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน0.6 g
คาร์บ6.5 g
ไขมัน0.3 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 35 kcal —
- โปรตีน 0.6 g 1%
- คาร์โบไฮเดรต 6.5 g 2%
- ไขมัน 0.3 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0 g 0%
- ใยอาหาร 1.9 g 7%
- น้ำตาล 6.5 g —
- โซเดียม 2 mg 0%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0.66 µg 0%
- วิตามินซี 33 mg 37%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.32 mg 2%
- วิตามินเค 0.02 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.04 mg 3%
- ไนอาซิน (B3) 0.27 mg 2%
- วิตามินบี 6 0.04 mg 2%
- โฟเลต (B9) 26 µg 7%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 33 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 0.1 mg 1%
- แมกนีเซียม 11 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 20 mg 2%
- โพแทสเซียม 160 mg 3%
- สังกะสี 0.1 mg 1%
- ทองแดง 0.04 mg 4%
- แมงกานีส 0.04 mg 2%
- ซีลีเนียม 0.1 µg 0%
- ไอโอดีน 1 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 0.6 g | 6.5 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 0.3 g | 3.3 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 53 | 0.9 g | 9.8 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 70 | 1.2 g | 13 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 88 | 1.6 g | 16 g | 0.8 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Grapefruit pink/red without skin35 kcal / 100 g
- Grapefruit with skin23 kcal / 100 g
- Orange without skin46 kcal / 100 g
- Lemon without skin33 kcal / 100 g
- Pomegranate without skin85 kcal / 100 g
- Kiwi fruit without skin52 kcal / 100 g
- Pineapple without skin56 kcal / 100 g
- Watermelon without skin37 kcal / 100 g
- Banana without skin88 kcal / 100 g
- Pear without skin43 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Grapefruit, without skin
100 g ของ Grapefruit, without skin มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Grapefruit, without skin ให้พลังงาน 35 kcal มีโปรตีน 0.6 g คาร์โบไฮเดรต 6.5 g และไขมัน 0.3 g
50 g ของ Grapefruit, without skin มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Grapefruit, without skin ให้พลังงาน 18 kcal มีโปรตีน 0.3 g คาร์โบไฮเดรต 3.3 g และไขมัน 0.2 g
150 g ของ Grapefruit, without skin มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Grapefruit, without skin ให้พลังงาน 53 kcal มีโปรตีน 0.9 g คาร์โบไฮเดรต 9.8 g และไขมัน 0.5 g
200 g ของ Grapefruit, without skin มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Grapefruit, without skin ให้พลังงาน 70 kcal มีโปรตีน 1.2 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 0.6 g
250 g ของ Grapefruit, without skin มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Grapefruit, without skin ให้พลังงาน 88 kcal มีโปรตีน 1.6 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 0.8 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 11047 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
