รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Watermelon, without skin
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
37
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน0.9 g
คาร์บ7.1 g
ไขมัน0.2 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 37 kcal —
- โปรตีน 0.9 g 2%
- คาร์โบไฮเดรต 7.1 g 3%
- ไขมัน 0.2 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0 g 0%
- ใยอาหาร 0.1 g 0%
- น้ำตาล 7.1 g —
- โซเดียม 2 mg 0%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 23.4 µg 3%
- วิตามินซี 11 mg 12%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.05 mg 0%
- วิตามินเค 0.2 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.02 mg 2%
- ไนอาซิน (B3) 0.2 mg 1%
- วิตามินบี 6 0.14 mg 8%
- โฟเลต (B9) 2 µg 1%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 7 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.5 mg 3%
- แมกนีเซียม 8 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 10 mg 1%
- โพแทสเซียม 100 mg 2%
- สังกะสี 0.1 mg 1%
- ทองแดง 0 mg 0%
- แมงกานีส 0.11 mg 5%
- ซีลีเนียม 0.1 µg 0%
- ไอโอดีน 1 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 37 | 0.9 g | 7.1 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0.5 g | 3.6 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 56 | 1.4 g | 11 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 74 | 1.8 g | 14 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 93 | 2.3 g | 18 g | 0.4 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Watermelon with skin20 kcal / 100 g
- Honeydew melon without skin37 kcal / 100 g
- Muskmelon/cantaloupe melon without skin23 kcal / 100 g
- Pineapple without skin56 kcal / 100 g
- Papaya without skin39 kcal / 100 g
- Grapefruit without skin35 kcal / 100 g
- Muskmelon/cantaloupe melon with skin11 kcal / 100 g
- Banana without skin88 kcal / 100 g
- Kiwi fruit without skin52 kcal / 100 g
- Pomegranate without skin85 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Watermelon, without skin
100 g ของ Watermelon, without skin มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Watermelon, without skin ให้พลังงาน 37 kcal มีโปรตีน 0.9 g คาร์โบไฮเดรต 7.1 g และไขมัน 0.2 g
50 g ของ Watermelon, without skin มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Watermelon, without skin ให้พลังงาน 19 kcal มีโปรตีน 0.5 g คาร์โบไฮเดรต 3.6 g และไขมัน 0.1 g
150 g ของ Watermelon, without skin มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Watermelon, without skin ให้พลังงาน 56 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 0.2 g
200 g ของ Watermelon, without skin มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Watermelon, without skin ให้พลังงาน 74 kcal มีโปรตีน 1.8 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 0.3 g
250 g ของ Watermelon, without skin มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Watermelon, without skin ให้พลังงาน 93 kcal มีโปรตีน 2.3 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 0.4 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 11055 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
