รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Pineapple, without skin
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
56
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน0.5 g
คาร์บ11 g
ไขมัน0.4 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 56 kcal —
- โปรตีน 0.5 g 1%
- คาร์โบไฮเดรต 11 g 4%
- ไขมัน 0.4 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0 g 0%
- ใยอาหาร 1.3 g 5%
- น้ำตาล 11 g —
- โซเดียม 4 mg 0%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 5 µg 1%
- วิตามินซี 30.6 mg 34%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.02 mg 0%
- วิตามินเค 0.2 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.08 mg 7%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.02 mg 2%
- ไนอาซิน (B3) 0.49 mg 3%
- วิตามินบี 6 0.09 mg 5%
- โฟเลต (B9) 5 µg 1%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 12 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.2 mg 1%
- แมกนีเซียม 14 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 8 mg 1%
- โพแทสเซียม 174 mg 4%
- สังกะสี 0.08 mg 1%
- ทองแดง 0.09 mg 10%
- แมงกานีส 1.5 mg 65%
- ซีลีเนียม 0.6 µg 1%
- ไอโอดีน 1.4 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 0.5 g | 11 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 0.3 g | 5.6 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 84 | 0.8 g | 17 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 112 | 1 g | 22 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 140 | 1.3 g | 28 g | 1 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Pineapple with skin29 kcal / 100 g
- Pineapple in own juice53 kcal / 100 g
- Banana without skin88 kcal / 100 g
- Watermelon without skin37 kcal / 100 g
- Mango without skin67 kcal / 100 g
- Papaya without skin39 kcal / 100 g
- Honeydew melon without skin37 kcal / 100 g
- Orange without skin46 kcal / 100 g
- Grapefruit without skin35 kcal / 100 g
- Kiwi fruit without skin52 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Pineapple, without skin
100 g ของ Pineapple, without skin มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Pineapple, without skin ให้พลังงาน 56 kcal มีโปรตีน 0.5 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 0.4 g
50 g ของ Pineapple, without skin มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Pineapple, without skin ให้พลังงาน 28 kcal มีโปรตีน 0.3 g คาร์โบไฮเดรต 5.6 g และไขมัน 0.2 g
150 g ของ Pineapple, without skin มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Pineapple, without skin ให้พลังงาน 84 kcal มีโปรตีน 0.8 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 0.6 g
200 g ของ Pineapple, without skin มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Pineapple, without skin ให้พลังงาน 112 kcal มีโปรตีน 1 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 0.8 g
250 g ของ Pineapple, without skin มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Pineapple, without skin ให้พลังงาน 140 kcal มีโปรตีน 1.3 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 1 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 11056 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
